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健康的情緒有益于老年人的身心健康

2016-06-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理素質(zhì)好、情緒健康是老年人身體健康的首要因素,也是大腦健康的重要因素。對自己的經(jīng)歷滿(mǎn)意,熱愛(ài)生活,經(jīng)常參加各種活動(dòng),經(jīng)常與家人和朋友見(jiàn)面,喜愛(ài)琴棋書(shū)畫(huà)等等,對情緒健康都有幫助。

  家里如果有一個(gè)老年癡呆患者,這給整個(gè)家庭帶來(lái)了災難,患者生活難以自理,需要有專(zhuān)人的服侍,醫藥費方面也是很大的壓力。老年癡呆如此的嚴重,大家對該疾病了解多少呢?接下來(lái)一起看看專(zhuān)家的分享,到底是什么原因導致老年癡呆呢?

  導致老年癡呆的原因:

  1、教育程度和腦力活動(dòng)。

  對知識的反復練習以及培養批評性思考的技術(shù),可以增強柔順性,同時(shí)增加突觸(神經(jīng)細胞間的電化連接物)的數目和程度。這個(gè)發(fā)現或許可以解釋?zhuān)簽槭裁词苓^(guò)高等教育的人比沒(méi)受過(guò)高等教育的人較少患老年性癡呆,或者喪失記憶。許多高級知識分子終生都喜歡旅游、玩文字游戲以及挑戰腦力的各種活動(dòng),這對鍛煉大腦有極大的益處。

  2、體能活動(dòng)。

  大腦比其它器官需要更多的氧氣,它消耗肺部吸進(jìn)氧氣的四分之一??伤鼌s沒(méi)有儲存氧氣的能力,所以需要源源不斷的帶著(zhù)氧氣的新鮮血液的供應。經(jīng)常做強有力的有氧運動(dòng),可以增進(jìn)循環(huán)系統健康;而健康的循環(huán)系統可以保證足夠的氧氣供應。阿博特博士在研究中發(fā)現,經(jīng)常性的體育活動(dòng)可以增加自然營(yíng)養素——各種蛋白質(zhì)的供應。動(dòng)物實(shí)驗也表明,運動(dòng)可以刺激大腦海馬等部位新生細胞的成長(cháng)和發(fā)育。

  3、健康的情緒。

  心理素質(zhì)好、情緒健康是老年人身體健康的首要因素,也是大腦健康的重要因素。對自己的經(jīng)歷滿(mǎn)意,熱愛(ài)生活,經(jīng)常參加各種活動(dòng),經(jīng)常與家人和朋友見(jiàn)面,喜愛(ài)琴棋書(shū)畫(huà)等等,對情緒健康都有幫助。

  上述內容的詳細介紹,大家已經(jīng)知道了老年癡呆的病因包括哪些了,大家一定要注意這些病因,盡可能的遠離,對疾病進(jìn)行預防,老年人要適當的鍛煉身體,這樣可以增強免疫力,無(wú)形中就可以抵御疾病的來(lái)襲,保證老年人的生活質(zhì)量。祝早日康復!感謝您的訪(fǎng)問(wèn)!
 

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