生活中，很多人對蛇、蟑螂、蜈蚣、蜘蛛、毛毛蟲(chóng)等動(dòng)物有一種莫名的恐懼。為了避免產(chǎn)生這種恐懼，他們通常會(huì )對這些令自己產(chǎn)生恐懼感的動(dòng)物避而遠之，但是，英國的一位主婦卻是反其道而行之。

恐懼癥" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201607/20160713161347653.jpg" />

（狼蛛）

　　今年42歲的GemmaWright是英國艾賽克斯的一名家庭主婦，一直以來(lái)，她都非常害怕蜘蛛，甚至連看都不敢看。但是，令人意外的是，為了克服自己對蜘蛛的恐懼，她做出了一個(gè)驚人的決定：在家里飼養了58只狼蛛。最終，經(jīng)過(guò)幾年的親密相處，她不僅克服了蜘蛛恐懼癥，還把養蜘蛛當成了一種生活樂(lè )趣。

　　動(dòng)物恐懼癥的臨床表現：

　　1、由某種特定的客體引起的強烈的恐懼；

　　2、恐懼時(shí)常伴有植物神經(jīng)癥狀，如心悸、出汗、發(fā)抖、口干、呼吸困難、胸部不適、惡、頭暈、寒戰或燥熱潮紅、針刺或麻木感等；

　　3、預期性焦慮，就是在即將面對恐懼的客體之前所出現的焦慮；

　　4、對所恐懼的客體或情景極力回避；

　　5、患者知道所存在的恐懼以及回避行為過(guò)分、不合理、不必要，但又無(wú)法控制；

　　6、對某些客體的恐懼和回避給患者帶來(lái)明顯的精神痛苦，或妨礙其工作、學(xué)習、生活和社交等方面的正常社會(huì )功能。

　　動(dòng)物恐懼癥的治療方法：

　　1、認識治療法

　　心理醫生幫助患者分析恐懼對象并建立治療信心。指出患者恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已，幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。幫助患者讓患者正確評價(jià)自身在環(huán)境中的位置。

　　2、暴露療法

　　這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場(chǎng)所之中。令其無(wú)法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。經(jīng)過(guò)刺激后，患者并沒(méi)有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是病情治愈速度快。缺點(diǎn)是患者必須有一定的身體條件，否則會(huì )令患者過(guò)度恐懼而出現昏厥。因此，在進(jìn)行暴露療法時(shí)，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設備。

　　3、系統脫敏法

　　這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長(cháng)，效果產(chǎn)生慢。

　　克服動(dòng)物恐懼癥的飲食推薦：

　　1、銀耳蓮子粥

　　【原料】蓮子、銀耳、香米、冰糖、紅棗數枚。

　　【做法】把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營(yíng)養豐富、進(jìn)補保健，可作為陰虛體質(zhì)恐懼癥者的進(jìn)補食品。

　　2、蓮子芡實(shí)粥

　　【原料】蓮子、芡實(shí)、大米。

　　【做法】把蓮子、芡實(shí)、大米過(guò)水洗凈，同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開(kāi)鍋后變小火，再熬一會(huì )兒（煮粥時(shí)要多放一些水，避免粥過(guò)于稠。）。

　　【功效】鎮靜神經(jīng)，養心安神，有益于加快恢復體力，克服恐懼癥。