慢性腦供血不足是指由于各種原因導致腦部血流的供應不能滿(mǎn)足正常需要，大腦出現慢性的廣泛的供血不足，從而引起一系列的腦部功能障礙為臨床表現的疾病，且臨床表現多樣：如頭暈、頭痛、頭重、頭昏、耳鳴、頭鳴、急躁易怒、失眠多夢(mèng)、注意力不集中、記憶力減退。由于體征很少，癥狀隱襲，發(fā)展緩慢，頭顱CT、MRI陰性，很少引起人們重視，但確對人們的健康危害極大。后國內外醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，在老年癡呆和腦梗死的發(fā)病前期都曾經(jīng)有長(cháng)期慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時(shí)進(jìn)行治療，便可能引起老年癡呆癥和腦梗死的發(fā)生，嚴重影響患者的生活質(zhì)量甚至危及生命。目前腦血管病在威脅人體健康方面僅次于惡性腫瘤，成為第二殺手。在我國城市居民已居死因首位。它具有發(fā)病率高、致殘率高、復發(fā)率高和死亡率高的特點(diǎn)。慢性腦供血不足又是腦梗死、癡呆的前階段狀態(tài)，極需阻止其發(fā)展，是值得我們高度重視的一個(gè)問(wèn)題。由于起病隱匿，要做到早發(fā)現、早預防才是重中之重。

　　警惕預兆：

　　1、頭暈、頭昏昏沉沉、睡眠增多。

　　2、頭痛、頭重、頭脹不適、頭鳴。

　　3、心煩、易急、易怒、耳鳴、聽(tīng)力下降。

　　4、失眠多夢(mèng)、注意力不集中、記憶力減退、遺忘。

　　5、全身乏力、沉默寡言、判斷能力失常。

　　保健措施：

　　慢性腦供血不足多由腦動(dòng)脈硬化所致，建議控制血脂、體重、血壓。合理膳食，飲食要清淡，不油膩，多吃蔬菜、粗糧，控制高熱量、高脂肪飲食，戒煙限酒，堅持運動(dòng)，少量醋、干紅葡萄酒可起抗氧化作用，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

　　1、減少脂肪攝入量。少吃動(dòng)物脂肪，如豬油、肥豬肉、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等，這類(lèi)食物飽含和脂肪酸過(guò)多，脂肪易沉在血管壁上，增加血粘度，促進(jìn)膽固醇的吸收和肝膽固醇合成，促甘油三酯及膽固醇升高，加速血粘度，促血栓形成。

　　2、限膽固醇攝入量，忌食膽固醇高的食物，如動(dòng)物內臟、蛋黃、魚(yú)籽、魷魚(yú)等。

　　3、減少碳水化合物攝入量，不要吃過(guò)多糖和甜食，尤其血糖高的病人，更應少吃碳水化合物高的飲食，如白薯、土豆、藕等，應多吃粗糧、燕麥、豆類(lèi)，這類(lèi)食物中有纖維素，可降血脂。

　　4、多食富有維生素食物，無(wú)機鹽和纖維素食物，鮮果和蔬菜。因鮮果及蔬菜含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調節膽固醇代謝，防止動(dòng)脈硬化發(fā)展。

　　5、蛋白海味不可少，飲食中缺乏蛋白質(zhì)，同樣會(huì )發(fā)生血管硬化，蛋白質(zhì)用于供應身體必需氨基酸。飲去脂牛奶。海產(chǎn)品如海帶、海魚(yú)多含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營(yíng)養劑、血液稀釋劑，具有降膽固醇、防止動(dòng)脈硬化、減少腦部供血不足。

　　6、限鹽的攝入量。因鈉會(huì )進(jìn)入血管壁，使其增厚，血壓升高，造成血管壁損傷，加重動(dòng)脈硬化。特別是腦供血不足兼有高血壓者，每日鹽應逐漸減至6g以下。普通啤酒瓶蓋去掉膠墊后一平蓋食鹽約為6g。

　　7、保持一顆平靜的心：少想事、心平靜，不必為得不到的東西煩惱或怨天尤人，珍惜你所擁有的一切，寬容他人。多與他人交流生活樂(lè )趣，減少思慮，避免心火氣盛。

　　8、保持良好睡眠。俗話(huà)說(shuō)：睡的香，才健康，睡得好，大腦好。睡前可聽(tīng)些輕音樂(lè )，喝一杯冷酸奶，利于睡眠。要堅持午睡，有益于保護大腦血供，頭腦清醒。

　　9、要會(huì )健康用腦。平時(shí)看電視、報紙、學(xué)習上網(wǎng)，參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書(shū)法等活動(dòng)，可增強腦的思維，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。

　　10、堅持運動(dòng)，如快走、慢跑、散步、打球、打太極拳、練劍等，要掌握活動(dòng)應量力而行，循序漸進(jìn)，堅持才能持久受益的原則。

　　防治方法：

　　1、去除危險因素：如治療高血壓、高血糖、高血脂、戒煙限酒（酒一周不超一兩）、減輕體重。

　　2、抗血小板聚集藥物應用：如阿司匹林、潘生丁等藥可阻止血小板聚集，利于腦部血液供應。

　　3、抗凝及擴血管藥物可使血液暢通，增加腦血流灌注，減輕腦缺血癥狀。

　　4、中藥治療：當歸、川穹、白芍、熟地、夏枯草等，特別應選精制而成的養血清腦顆粒，它具有擴血管，改善大腦血液循環(huán)，減少血管阻力，緩解血管痙攣，降低血粘度，抗血小板聚集，抑制神經(jīng)細胞凋亡等多靶點(diǎn)作用的特點(diǎn)，能改善慢性腦供血不足引起的頭暈、頭痛、失眠、健忘等癥狀。

　　養血清腦顆粒是天津天士力制藥股份有限公司獨家生產(chǎn)的天然植物藥，被臨床醫學(xué)譽(yù)為“慢性腦供血不足首選藥物”臨床觀(guān)察它對慢性腦供血不足引起的頭暈、頭昏、頭脹、頭痛、記憶力下降均有明顯改善，還對腦梗死、老年癡呆有預防和阻止病情發(fā)展作用?？紤]與它能擴血管、改善大腦循環(huán)、緩解血管痙攣、降低血粘度、抗凝、抗血小板聚集、抑制神經(jīng)細胞凋亡等多靶點(diǎn)作用特點(diǎn)有關(guān)。

　　養血清腦顆粒對于各類(lèi)頭痛，如緊張性頭痛、偏頭痛、女性經(jīng)期頭痛、高血壓引起的頭暈頭痛等均有較好療效?？蓽p輕頭痛的發(fā)作次數、發(fā)作時(shí)間、減輕發(fā)作程度。臨床觀(guān)察對中學(xué)生因緊張、用腦過(guò)度引起的頭痛、頭昏、失眠、記憶力下降等癥狀有顯著(zhù)地治療和預防作用，認為與養血清腦能解除血管痙攣、調節血管舒張功能、降低血管緊張度、提高痛閥，提高腦細胞對缺血缺氧的耐受能力有關(guān)。

　　作者簡(jiǎn)介：睢向英，女，主任醫師，1976年畢業(yè)于河南醫科大學(xué)醫療系，現在滑縣人民醫院神經(jīng)內科工作。任安陽(yáng)醫學(xué)會(huì )醫療事故技術(shù)鑒定專(zhuān)家庫成員，中華醫學(xué)會(huì )會(huì )員，滑縣第八屆政協(xié)委員，安陽(yáng)市第十一屆人大代表。

　　從事醫療教學(xué)科研30多年，先后在國家級、省級刊物發(fā)表論文30余篇，專(zhuān)篇一部，擅長(cháng)神經(jīng)內科各種頭暈、頭痛、慢性腦供血不足、TIA、腦出血、癡呆等疾病診斷，鑒別診斷及治療。