一、老年癡呆的預防

　　由于癡呆的病因不同，預防的方法也不同，主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、改善勞動(dòng)環(huán)境。

　　2、忌酒和戒煙。

　　3、飲食調節：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營(yíng)養物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽類(lèi)、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。

　　4、保持精神愉快利于長(cháng)壽及精神健康。

　　5、要安排好生活與學(xué)習：到了老年，還要堅持學(xué)習新知識，保持與社會(huì )廣泛的接觸。

　　6、在離退休之前，要在思想上、物質(zhì)上做好一切準備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛(ài)好，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，還可以延緩或減輕衰老的進(jìn)程。

　　7、定期進(jìn)行體檢、及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過(guò)分注意或擔心。

　　8、經(jīng)常的戶(hù)外活動(dòng)：老年人適合進(jìn)行較持續、較的運動(dòng)項目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等。

　　AD的治療主要是應用乙酰膽堿酯酶(AchE)及抗免疫炎癥、抗氧化劑等對癥治療藥物，以暫時(shí)緩解患者認知功能減退。

　　二、日本預防癡呆協(xié)會(huì )最近邀請研究癡呆醫學(xué)的專(zhuān)家擬出預防老年癡呆癥的10大要訣：

　　1、飲食均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　2、適度運動(dòng)，維持腰部及腳的強壯。手的運動(dòng)也很重要，常做一些復雜精巧的手工會(huì )促進(jìn)腦的活力，做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè )器、畫(huà)畫(huà)等都有預防癡呆的效果。

　　3、避免過(guò)度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過(guò)度會(huì )導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì )造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

　　4、預防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現、早治療。

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　　5、小心別跌倒，頭部摔傷會(huì )導致癡呆。高齡者必要時(shí)應使用拐杖。第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì )活動(dòng)等來(lái)強化腦部神經(jīng)。

　　7、要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

　　8、隨時(shí)對人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價(jià)值。

　　9、保持年輕的心，適當打扮自己。

　　10、避免過(guò)于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開(kāi)朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂(yōu)郁癥，使免疫機能降低，沒(méi)有食欲和體力，甚至長(cháng)期臥床。

　　三、中藥治療預防老年癡呆的原理方法

　　根據中國醫藥學(xué)院中國醫藥研究所實(shí)驗發(fā)現，天麻可改善學(xué)習記憶障礙，除可保健養身，更可預防或治療老年癡呆癥。

　　員林中醫師樓中亮用天麻對記憶障礙作用的研究，發(fā)現天麻中主要活性成分天麻元，可增加腎上腺荷爾蒙分泌，增加體內血糖利用，進(jìn)而活化腦部功能。樓中亮指出，除了克服記憶障礙，在治療老年癡呆癥方面，傳統中醫藥典已證實(shí)天麻主「語(yǔ)多恍惚、多驚失志」，指的即為老人說(shuō)話(huà)顛三倒四的癥狀。經(jīng)過(guò)動(dòng)物實(shí)驗，也發(fā)現天麻用于治療老年癡呆癥比西醫目前使用的處方較佳，且西藥較具肝毒性，并有頭痛、腸胃不適等副作用。

　　在采購上，他也指出市場(chǎng)經(jīng)常有不良藥商以偽品或劣品取代天麻，消費者在購買(mǎi)時(shí)要選擇質(zhì)地堅實(shí)沉重、有鸚哥嘴、縱皺紋紋細、斷面明亮較佳，此正是云天麻的主要明顯特征。