現代人的生活步伐越來(lái)越快，你在匆匆趕路嗎？快節奏生活的同時(shí)，您有沒(méi)有及時(shí)讓自己的大腦休息放松呢？每天不斷的用腦不懂得休息放松會(huì )導致過(guò)度用腦，嚴重的甚至會(huì )成為年邁之際老年癡呆的罪魁禍首，下面我們來(lái)為大家分析一下這其中的道理。

　　如果你熬夜、生活毫無(wú)規律可言，那肯定是不行的。”中華醫學(xué)會(huì )神經(jīng)病學(xué)會(huì )全國委員，著(zhù)名神經(jīng)病學(xué)專(zhuān)家丁先生認為，多數人總覺(jué)得我這才多大年齡，與老年癡呆是八竿子打不著(zhù)邊的事兒。其實(shí)，你現在的生活習慣，可能會(huì )影響到日后是否癡呆。

　　用腦過(guò)度導致記憶認知障礙。“我是不是老年癡呆了啊?”越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始發(fā)出這樣的疑問(wèn)。俗話(huà)說(shuō)，“腦子越用越靈”，但若透支使用、超負荷接受信息等不良用腦情況，就會(huì )適得其反了?，F代人每天要面對無(wú)數的信息，要記憶和學(xué)習的東西也數不勝數。上海一項調查顯示，六成伏案工作到深夜的白領(lǐng)中，80%因用腦過(guò)度而患上腦疲勞。眼下，30歲左右的人已經(jīng)成為記憶門(mén)診的“主力軍”，絕大多數患者反映常常忘記電話(huà)號碼、總說(shuō)錯話(huà)、容易疲勞、表情僵硬等。

　　壓力太大?？旃澴嗟纳顜缀鯚o(wú)處不在，上下班路上都難得清閑。“鴨梨山大，起的比雞早，睡得比老鼠還晚，哪有那么多時(shí)間休息!”越來(lái)越多的人把這句話(huà)當口頭禪。丁先生對此表示，壓力過(guò)大、長(cháng)時(shí)間的高度緊張是老年癡呆提前出現的因素之一。另一位院士在國際上率先揭示了心理壓力和阿爾茨海默氏病之間的關(guān)系：人在緊張、壓力等應激狀態(tài)下，腎上腺素受體被激活后，增強了γ-分泌酶的活性，進(jìn)而增加了導致阿爾茨海默氏癥的β淀粉樣蛋白的產(chǎn)生。

　　盡管最常見(jiàn)的老年性癡呆還沒(méi)有找到原因，但是所有的癡呆都是有征兆可循的，而最初的征兆就是失憶。人入中年，看看你最近是不是特別愛(ài)忘事?如果只是偶爾忘了但事后能慢慢回憶起來(lái)，這都是正?，F象。但如果經(jīng)常忘事，且有些事刻意去記還會(huì )忘，事后還想不起來(lái)，甚至影響了工作和生活，最好到醫院做個(gè)檢查。

　　適當的省視自己的生活狀態(tài)，有時(shí)候停下自己的腳步讓自己的大腦休息放松，不要過(guò)度用腦，保持輕松愉快的心情，這樣才能為自己以后的幸福生活做一個(gè)好的基墊！