揭秘!老年癡呆預防的六秘笈，在生活中老年癡呆危害了患者的身心健康，關(guān)于老年癡呆的預防，這是很多患有老年癡呆的患者所關(guān)注的話(huà)題。因此，在日常生活中我們多了解一些有關(guān)于老年癡呆的護理常識，可以幫助身邊患有老年癡呆的患者遠離老年癡呆的危害。

　　老年癡呆預防的秘笈：

　　1.從飲食著(zhù)手：防止和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營(yíng)養物,包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基,防治癡呆癥。

　　2.改變孤僻,走向社會(huì ):積極主動(dòng)參加各種形式的活動(dòng),如朋友聚會(huì )、文娛表演、棋牌、旅游等活動(dòng),這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

　　3.避免各種心理應激性刺激:各種負性的心理刺激可促使人患癡呆,因此,對付各種心理及精神刺激,應采取“想得開(kāi)”的寬達平靜的心態(tài),學(xué)會(huì )心理的自我控制和調節。

　　4.動(dòng)腦是預防癡呆癥的妙方:腦神經(jīng)細胞一旦破壞即無(wú)法再修復,可借腦部的刺激與鍛煉來(lái)促進(jìn)腦細胞的活力并防范癡呆癥。應多動(dòng)腦,經(jīng)常觀(guān)察和思考,保持事業(yè)心和創(chuàng )造力。也可多寫(xiě)文章,多聽(tīng)音樂(lè ),學(xué)會(huì )養花草、種蔬果。

　　5.積極防治高血壓、動(dòng)脈硬化癥:高血壓是中風(fēng)的禍首,而中風(fēng)后可能導致腦血管性癡呆癥,因此,長(cháng)期有效地控制高血壓、血管硬化有助于預防老年性癡呆癥。

　　6.其他:包括避免使用鋁制品,減少鋁中毒的可能。防止腦外傷,定期體格檢查。多參加運動(dòng),輕度者每天步行30分鐘,走5000步,有預防作用。當然,樂(lè )觀(guān)豁達的精神、有益身心的活動(dòng)和自信心也是預防老年性癡呆的重要因素。

　　現實(shí)生活中大多數人對老年性癡呆癥缺乏最基本的認識，根本做不到早期發(fā)現，從而延誤了病情。因此，在日常生活中我們多了解一些有關(guān)于老年癡呆的預防常識，可以做到早發(fā)現，早治療，幫助老年癡呆患者遠離疾病的侵害。