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預防老年癡呆的兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)期

2016-08-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防要從胎兒期開(kāi)始,特別是母親懷孕的最初3個(gè)月,如果受到外界不良影響,會(huì )導致腦發(fā)育不完整。要提倡母乳喂養,母乳含有嬰兒腦發(fā)育需要的全面營(yíng)養,是牛奶不能代替的。

  目前老年性癡呆有年輕化傾向,這一方面是由于對老年癡呆的認識手段提高,能發(fā)現一些早期患者;另一方面與年輕人體育鍛煉少,飲食不當,心理壓力過(guò)大有關(guān)。心理壓力過(guò)大易產(chǎn)生應激反應,如不能很好緩解,會(huì )損害認知功能。

  預防老年癡呆有兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。

  一是從母親懷孕到出生后兩年。預防要從胎兒期開(kāi)始,特別是母親懷孕的最初3個(gè)月,如果受到外界不良影響,會(huì )導致腦發(fā)育不完整。要提倡母乳喂養,母乳含有嬰兒腦發(fā)育需要的全面營(yíng)養,是牛奶不能代替的。

  二是中青年時(shí)期。中年患高血糖、高血壓、高血脂者,發(fā)生老年癡呆的危險比正常人高8倍。

  中老年人保持適度的性生活有助于促進(jìn)認知功能。因為適度的性生活可刺激體內性激素的分泌,性激素對神經(jīng)元有保護作用。

  老年人整天獨自呆著(zhù)或長(cháng)時(shí)間看電視易發(fā)生老年癡呆。老人退休后要尋找新的生活,尋求保持記憶力的各種活動(dòng),如跳舞、寫(xiě)字、讀書(shū),多與人交流,都有助于保持記憶。多給老年人一些溫馨關(guān)懷,有助于保持其記憶。

 

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