經(jīng)常性的做做身體的鍛煉其實(shí)是非常的有利于身體的健康的，很多的時(shí)候患有老年癡呆的時(shí)候就是因為缺乏適當的鍛煉，到了老年人是非常容易得各種疾病的，因此在平時(shí)大家預防疾病的發(fā)生，尤其是老年癡呆癥，其發(fā)病率越來(lái)越高。

　　1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)：快步走可以運動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年癡呆癥的預防，有理想的效果。

　　2、經(jīng)常做手指動(dòng)作的“頭腦體操”：經(jīng)常做用手十指指尖的細致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂(lè )器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效地按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防癡呆。

　　3、經(jīng)常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動(dòng)：“手指是大腦最突出部分”。如經(jīng)常做上述運動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細胞老化，可預防癡呆。

　　4、實(shí)施頭頸左右旋轉運動(dòng)：這種運動(dòng)不但可使上脊椎的轉動(dòng)變得滑順，還可以起到預防老年癡呆的功效。方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉20圈，再將頭頸由右向左旋轉20，可隨時(shí)隨處地做。

　　老年癡呆癥屬于精神病的范疇，是一種較為嚴重的心理障礙疾病，家人要幫助患者走出疾病的折磨，讓患者盡快步入正常的生活軌道，患者要注意平時(shí)多鍛煉身體，預防疾病的發(fā)生。