心理專(zhuān)家認為，心理老化現象作為一種心理疾病，不僅會(huì )損害身體健康，引起各種心理性疾病，還會(huì )埋沒(méi)個(gè)人原本的才智，影響創(chuàng )造力的發(fā)揮，甚至引起精神萎靡不振、悲觀(guān)失望，失去生活和做人的信心。對此，千萬(wàn)不可掉以輕心，必須采取有效的措施加以防范。

　　剛過(guò)完47歲生日的她，忽然間對生活感到厭煩，喜歡回憶往事，經(jīng)常感到無(wú)聊和空虛，記憶力也明顯下降，看書(shū)看報時(shí)總是走神。遇事還愛(ài)鉆牛角尖，別人都說(shuō)她變得越來(lái)越固執。她以前喜歡交朋友，可現在總是找借口逃避與別人接觸，喜歡獨處。待人也失去了往日的熱情，與別人交談不超過(guò)5分鐘就感到心煩。同時(shí)，她對夫妻生活變得很冷淡。

　　人的心理發(fā)展也與生理發(fā)展一樣，要經(jīng)歷幼稚、成熟、衰老的過(guò)程。隨著(zhù)生理年齡進(jìn)入老齡階段，人的心理也逐漸衰退，這種現象是正常的。但是，生理與心理并非完全同步，有的人年逾花甲，卻仍然熱愛(ài)生活、豁達樂(lè )觀(guān);而有的人雖處在中年，卻暮氣沉沉，缺乏生氣和活力。后者的心理狀態(tài)，就是心理老化

　　據不完全統計，61～64歲的老年人中，患老年癡呆的比率為1%，65～80歲的老年人中，此比率達5%，而在80歲以上的老年人中，此比率上升到15%～20%。為了不讓老年癡呆癥奪走爸媽的記憶，我們該了解些什么，又能做些什么?

　　背景1：

　　林茂文和太太一同站在一家小餐館的門(mén)前，等著(zhù)他們的中餐2份蛋炒飯。原本一直忙于揮鏟炒飯的老板娘，抬起頭來(lái)，羨慕地對他們說(shuō)：“你們夫妻倆的感情真好，都這么大年紀了還手牽著(zhù)手。”

　　聽(tīng)完這話(huà)的林茂文，只能苦笑以對。餐館老板娘哪里知道，兩人緊緊牽著(zhù)手，是因為林茂文的老伴得了老年癡呆癥，如果他放開(kāi)手，她可能一下子就跑得不見(jiàn)了人影。

　　背景2：

　　父母相繼患上老年癡呆癥的劉宏彬，從沒(méi)考慮過(guò)把父母送進(jìn)養老院。他說(shuō)：“可能是因為我爸爸當初也是如此堅持，決不送我奶奶去養老院、也不請看護、親自照顧的做法，對我起到了示范作用。”

　　雖然為了照顧失去記憶的兩位老人，劉宏彬得付出大量的精力和時(shí)間，心理壓力也很大，但是，他說(shuō)：“我們現在的付出，比起爸媽曾經(jīng)為我們做的事情，差得太遠了。”

　　背景3：

　　1994年，美國總統里根被確診患老年性癡呆癥后，夫婦兩人的生活起了很大變化。起初，里根還經(jīng)?？梢詤⒓渝憻?，如打高爾夫球、散步等;但隨著(zhù)病情的加重，這位著(zhù)名的前總統逐步發(fā)展到不會(huì )說(shuō)話(huà)、不能自己吃飯、不認識人、整日臥床、偶爾坐一會(huì )兒輪椅的地步，到后來(lái)，他甚至連自己的妻子都認不出來(lái)了。

　　然而，南希對此毫無(wú)怨言，雖然自己的身體也相當虛弱，但她靠著(zhù)對往昔生活的甜蜜回憶，堅強地陪伴在丈夫身邊，悉心照料。

　　每年的9月21日，是“世界老年性癡呆日”。一份綜合調查結果顯示，每10位65歲以上的老人中，就有1位老人患有老年癡呆癥，老年癡呆癥患者的平均生存期為5。5年，該病已成為現代社會(huì )老年人的主要致死疾病之一。因此，關(guān)注老年癡呆癥，刻不容緩。

　　據醫生介紹，老年癡呆總是在不知不覺(jué)中起病，早期表現是記憶力差，呈持續進(jìn)行性智能衰退，病程一般是5~12年。發(fā)現早期老年癡呆癥的癥狀，早就醫，早治療，能有效改善癥狀，延緩病情的發(fā)展。

　　老年癡呆癥：病因成謎

　　老年癡呆癥，也叫阿茲海默氏癥。關(guān)于老年癡呆癥的病因，至今仍然是個(gè)謎。毫無(wú)來(lái)由的大腦萎縮，找不到感染源，也并非遺傳所致，只能觀(guān)察到腦部細胞內多處形成β淀粉的沉淀，使腦部失去原有的功能，逐漸壞死，并且不再新生。

　　這種現象主要發(fā)生在大腦皮質(zhì)和”海馬回區域”(與學(xué)習、記憶關(guān)系極為密切的前腦的一部份)，因此，老年癡呆癥患者最明顯的癥狀是：記憶力喪失;語(yǔ)言、判斷、推理和方向感等認知功能也逐漸降低;接著(zhù)出現妄想、幻覺(jué)、游走、憂(yōu)郁等異常行為;意識時(shí)而清醒，時(shí)而模糊。

　　在人體正常的衰老過(guò)程中，大腦中會(huì )產(chǎn)生一種叫作β淀粉樣蛋白(amyloidbeta)的物質(zhì)，這種蛋白被認為是發(fā)生阿爾茨海默癥的關(guān)鍵。

　　盡早識別早期老年癡呆癥癥狀

　　老年癡呆癥的癥狀，是很難自我察覺(jué)的。因此，對于為人子女者來(lái)說(shuō)，平日更應多加留意父母的精神變化和記憶力情況。如果你發(fā)現父母出現下列10項中的3項以上狀況，請及時(shí)去醫院檢查：

　　1。背記數字、名稱(chēng)、地址的短期記憶能力變差，影響到日常生活;

　　2。對以前曾經(jīng)非常熟悉的事物，如讀書(shū)、看報、工作，做起來(lái)感到困難;

　　3。語(yǔ)言表達能力或理解能力出現問(wèn)題;

　　4。對具體時(shí)間和方位感到混亂;

　　5。判斷能力減弱;

　　6。在思考問(wèn)題或計算數據方面有困難;

　　7。隨手亂放東西，隨后忘記放哪兒了;

　　8。情緒或行為變化無(wú)常;

　　9。性格大變;

　　10。做事失去主動(dòng)性。

　　測試是否患上老年癡呆癥

　　參照下面這個(gè)簡(jiǎn)短的智能評量表(MMSE)，可以幫助你判斷家人是否有患上老年癡呆癥的傾向。

　　1。請受試者回答：今天是幾月?幾日?星期幾?今年是哪年?現在是什么季節?(5分，每答對1項得1分，可不計順序)

　　2。請受試者回答：我們現在在什么地方?(5分)

　　3。說(shuō)3個(gè)詞語(yǔ)，請受試者記在心里，然后再復述一遍，如"眼鏡、紅色、老實(shí)"。

　　(3分，每答對1項得1分，可不計順序)

　　4。請受試者計算：2加4是多少?7減3是多少?

　　(2分，每答對1項得1分，可不計順序)

　　5。請受試者計算：100減7是多少?再減7是多少?再減7是多少?

　　(以下類(lèi)推，計減5次為止，每答對1次得1分)

　　6。請受試者回憶剛剛記得的那3個(gè)詞語(yǔ)是什么?

　　(答案：眼鏡、紅色、老實(shí)，每記得1項得1分，可不計順序，3分)

　　7。(指著(zhù)手表或筆問(wèn))請請受試者回答：這是什么?(2分

　　8。請受試者念這個(gè)句子“沒(méi)來(lái)有往不自在，沒(méi)去有來(lái)真趣味”。(1分)

　　9。請受試者閱讀“請閉上眼睛”，并做一遍看看。(1分)

　　10。請受試者寫(xiě)下自己的名字。(1分)

　　11。請受試者寫(xiě)下一個(gè)語(yǔ)意通順的句子。(1分)

　　12。請受試者畫(huà)一個(gè)一樣的圖(圖案已經(jīng)畫(huà)在答案紙上)。(1分)

　　13。請受試者跟著(zhù)做3個(gè)動(dòng)作：用左手(非慣用的手)，拿起一張紙，折成一半，再遞給測試者。(3分)

　　的表現。

　　所謂心理老化，是指一個(gè)人的認識、情感、意志及個(gè)性品質(zhì)與其年齡階段特征相比，整體反應水平下降，心理機能明顯退化和衰老。心理老化是一個(gè)人精神上“未老先衰”的一種表現，是一種心理病態(tài)。

　　以下是心理老化的一些表現，如果你的情況與其中相同的越多，表明你的心理老化程度越嚴重：①記憶力明顯下降，常丟三落四。②喜歡回憶往事，時(shí)常不厭其煩地講述自己的過(guò)去。③愛(ài)鉆牛角尖，思路狹窄，反應遲鈍。④缺乏創(chuàng )新意識，循規蹈矩。⑤對腦力勞動(dòng)越來(lái)越感到力不從心。⑥經(jīng)常感到無(wú)聊、空虛和乏味。⑦對發(fā)生在身邊的事視而不見(jiàn)，反應冷淡。⑧對什么事都覺(jué)得司空見(jiàn)慣，缺乏好奇心和新鮮感。⑨缺乏求知欲，興趣越來(lái)越少。⑩時(shí)常怨天尤人。⑾面臨突發(fā)事件常感到驚惶失措。⑿越來(lái)越固執己見(jiàn)，自以為是。⒀變得愛(ài)嘮叨。⒁自感辦事效率明顯降低。⒂做事情總是一拖再拖。⒃漸漸對沒(méi)有價(jià)值和用途的東西感興趣。⒄常找借口逃避與陌生人接觸。⒅常產(chǎn)生厭煩、不安、憂(yōu)愁的情緒。⒆總覺(jué)得很疲倦。

　　心理專(zhuān)家認為，心理老化現象作為一種心理疾病，不僅會(huì )損害身體健康，引起各種心理性疾病，還會(huì )埋沒(méi)個(gè)人原本的才智，影響創(chuàng )造力的發(fā)揮，甚至引起精神萎靡不振、悲觀(guān)失望，失去生活和做人的信心。對此，千萬(wàn)不可掉以輕心，必須采取有效的措施加以防范。

　　(1)掌握一些必備的心理衛生知識，學(xué)會(huì )心理的自我保護。

　　(2)合理安排作息時(shí)間，使工作、學(xué)習、生活有規律，養成良好的生活習慣。

　　(3)培養廣泛的生活情趣。多讀、多看、多聽(tīng)一些東西，多一些愛(ài)好，可以激發(fā)人的智慧，充實(shí)人的內心世界，排除煩惱和郁悶，保持愉快的心境。

　　(4)積極參加社交活動(dòng)，保持和諧的人際關(guān)系。通過(guò)交往，使人彼此獲得多方面的信息，溝通思想，交流情感，互相理解，互相尊重和支持。在交往中，心理處于開(kāi)放狀態(tài)，這有利于激發(fā)人的精神力量，防止心理老化。

　　(5)適度運動(dòng)。運動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使人精力充沛，心情舒暢，充滿(mǎn)活力。

　　(6)多結交有成就、有知識、有朝氣、有創(chuàng )造精神的朋友。這樣的朋友能給你啟發(fā)、激勵、鞭策，能使你學(xué)到知識，受到感染。

　　(7)不斷更新思想觀(guān)念，更新生活內容，善于尋找生活樂(lè )趣，保持對美好事物的激情，熱愛(ài)生活，豁達開(kāi)朗。

　　(8)改變自己的外觀(guān)形象。通過(guò)適當的服飾打扮，落落大方的行為舉止，以年輕、精悍、果斷、充滿(mǎn)活力的美好形象出現在人們面前。

　　(9)確立積極的生活目標。不懈的追求，才會(huì )讓人感到生活充實(shí)。