老年癡呆是一種神經(jīng)功能退化的疾病，現在社會(huì )老年癡呆的發(fā)病率是越來(lái)越高，很多老年人都被老年癡呆所困擾，該疾病給老人的晚年生活帶來(lái)的影響是非常大的，不但記憶功能下降，最終連日常的生活自理能力都沒(méi)有，所以如何預防老年癡呆是所有人都關(guān)心的問(wèn)題。

　　飲食要均衡，有節制：避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。平時(shí)要多喝水。

　　多參加社體活動(dòng)：鼓勵老年人多參加社會(huì )活動(dòng)，有輕度癥狀的患者應進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運動(dòng)，多動(dòng)手動(dòng)腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽(tīng)音樂(lè )，讀書(shū)看報，或在護理人員的指導下進(jìn)行適當的益智活動(dòng)。

　　智力訓練：勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無(wú)趣，可自找樂(lè )子。

　　定期做檢查：有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

　　要想預防老年癡呆，大家在生活中只注意以上事項還是遠遠不夠的，預防老年癡呆大家還應該防止摔倒，因為摔倒會(huì )導致頭部受傷，而頭部一旦受傷，感染老年癡呆的幾率是非常大的，另外老年人還要保持一顆年輕的心態(tài)，老了也還要有一顆學(xué)習的心，積極用腦。