專(zhuān)家教你預防老年癡呆的絕招，在生活中老年癡呆危害了患者的身心健康，由于很多人對老年癡呆的預防沒(méi)有正確認知，結果導致病情不斷惡化。因此，在日常生活中我們以應多了解一些有關(guān)于老年癡呆的預防常識，可以幫助身邊患有老年癡呆的患者遠離老年癡呆的危害。

　　預防老年癡呆的絕招：

　　一：有意培養多種興趣：

　　建議大家不妨從現在開(kāi)始，對烹飪、逛街進(jìn)行重新認識，并有意培養這種興趣愛(ài)好，讓老年癡呆癥在自己老年時(shí)，可以遠離身邊。

　　二：減少工作調整作息：

　　若透支使用大腦、超負荷接受信息，而產(chǎn)生了記憶認知障礙的30歲的白領(lǐng)要注意，若發(fā)現自己有常常說(shuō)錯話(huà)、容易疲勞、表情僵硬等表現，這代表你已經(jīng)產(chǎn)生記憶認知障礙，要注意減少自己的工作時(shí)間，調整自己的作息規律，莫讓大腦繼續高度負荷運作，否則老年癡呆癥的風(fēng)險則非常大。

　　三：避免攝取過(guò)多的鹽分：

　　每天控制攝入鹽量在10克以下;同時(shí)少吃動(dòng)物性脂肪及糖。而且在專(zhuān)家們的研究中，有相當強的證據顯示，吃魚(yú)對預防癡呆癥和心臟病，有較好的收效，尤其是高油脂的魚(yú)如鮭魚(yú)、鱒魚(yú)和鮪魚(yú)。

　　四：少飲酒少抽煙：

　　飲酒要適量、抽煙要節制，養成這些良好的生活習慣，進(jìn)一步斷了老年癡呆癥入侵的可能。

　　五：遇事想得開(kāi)不計較：

　　老年人應該注意調整自我的心態(tài)，遇事要想得開(kāi)，不要過(guò)分計較，保持一顆開(kāi)朗的心，這樣才能化解各種不良的心理和精神刺激。同時(shí)，退休后更應積極參加各種形式的朋友聚會(huì )、社交活動(dòng)，多與人交流探討，排解心中的孤獨感。最好是培養出新的興趣和目標，讓退休生涯始終保持積極向上的心態(tài)，這些都有助于保持和增強腦功能。

　　現實(shí)生活中大多數人對老年性癡呆癥缺乏最基本的認識，根本做不到早期發(fā)現，從而延誤了病情。因此，在日常生活中我們多了解一些有關(guān)于老年癡呆的相關(guān)常識常識，可以做到早發(fā)現，早治療，幫助老年癡呆患者遠離疾病的侵害。