它除了不指代常規的腎臟之外，也不指代中醫的外腎(生殖系統)，甚至不是說(shuō)單純的腎上腺，或是下丘腦或者垂體?？傊?，它不定位在任何地方。只要一個(gè)局部虛到極點(diǎn)，就叫腎虛。比如這個(gè)情況發(fā)生在心臟，表現為心的虛弱，心臟老化或者虛到一個(gè)極端的程度，就屬于腎虛的整體概念。

　　過(guò)度刺激某部位會(huì )病變

　　很多人，特別是年輕人，外觀(guān)看起來(lái)一切正常，工作生活都挺好，但他可能內在某個(gè)環(huán)節薄弱、消耗得多，這個(gè)地方已經(jīng)虛到極點(diǎn)了，只是自己并未發(fā)覺(jué)。

　　比如，過(guò)度刺激身體的某個(gè)部位，最明顯的例子是食道癌。有人特別愛(ài)吃辣的、燙的食物，頻繁刺激食管，食道因此可能引發(fā)糜爛或者更嚴重的增生。但食道在癌變之前，這里的損傷對全身沒(méi)有影響，而且基本感覺(jué)不到，因為人對食道的感覺(jué)很遲鈍、很微弱。再比如，為什么說(shuō)很多人最后都死于老毛病，如這個(gè)人老腹瀉，他的腸道受到的刺激比用得多，正常大便一天一次，他一天三次，而且每次都是腹瀉，時(shí)間久了，也有一個(gè)癌變的可能。

　　每個(gè)人刺激得多的地方是不同的，比如婦女絕經(jīng)后用一些雌激素，就會(huì )促進(jìn)乳腺和子宮上皮的增生，也相當于刺激得多。男性前列腺受刺激過(guò)多，也有可能病變。

　　適度用腦不易出現癡呆

　　在過(guò)度使用這方面，還要補充一點(diǎn)，就是用腦。我個(gè)人認為，按照中國傳統文化的方式來(lái)用腦，可能不容易患上認知障礙癥，也就是常說(shuō)的老年癡呆癥。

　　那么，中國傳統文化用腦是什么呢?是一邊享受一邊用腦。用腦過(guò)程本身就是一種享受，它并不像現在科學(xué)的用腦方法，生生地違背規律，形成一種任務(wù)式的用腦，用得過(guò)程并不愉快。在中國傳統文化中，包括探討生命的奧秘，追求層次的參悟，比如說(shuō)書(shū)法、國畫(huà)、園林，這種過(guò)程都是自然地順著(zhù)大腦本身的規律來(lái)用腦，不容易對大腦產(chǎn)生損傷，更不容易出現認知障礙癥。

　　30歲就要補腎了

　　上述局部刺激到一定程度，都會(huì )虛化，這些就是腎虛的表現。補腎應該從什么時(shí)候開(kāi)始?我的答案是一般人從30歲開(kāi)始補。30歲以后身體開(kāi)始走下坡路了，體力開(kāi)始跟不上了，這是從宏觀(guān)上、整體上的一種虛。但事實(shí)上，每個(gè)人除了整體之外，他身體的某個(gè)局部可能都會(huì )比整體消耗得更多一點(diǎn)，考慮到這一點(diǎn)，我覺(jué)得生活壓力大的年輕人，可能20歲左右就要開(kāi)始補。

　　身體的臟器在衰竭之前有一個(gè)代償階段，代償階段身體拼命地用儲備力補充日常消耗，所以等到你出現白頭發(fā)時(shí)，已經(jīng)是開(kāi)始代償。所以，20歲開(kāi)始補沒(méi)有問(wèn)題，但補的量要比治病的量控制的低。

　　中醫的補腎分多個(gè)層次，如果腎虛到一個(gè)極點(diǎn)的話(huà)，叫腎精虧或者說(shuō)髓海不足，這種情況下人的形態(tài)會(huì )有改變，人站不直，腰也彎，膝蓋也彎，記性也不好。因此，補腎要兼顧多個(gè)層次，補腎陰、補腎陽(yáng)，補腎填髓。在藥劑里，六味地黃丸是補腎的基礎方子，但需要注意的是，如果不是治療，只是補量，那么，每次服用推薦量的1/6就可以。