案例一：初中三年級的兒子對媽媽說(shuō)：我咬你一口吧

　　我們知道，很多小孩子在懂事前都會(huì )出現咬人的現象，大家也對此司空見(jiàn)慣。但是，前段日子，有一位媽媽被自己初中三年級的兒子給咬得胳膊上青一塊紫一塊的。

　　這位媽媽說(shuō)，自己的兒子最近喜歡咬東西，手表帶都被啃斷了，直至有一天對她說(shuō)“我咬你一口吧”。

　　實(shí)際上，孩子表面上是在咬物品、咬媽媽?zhuān)举|(zhì)是焦慮過(guò)大。這個(gè)孩子通過(guò)咬東西、咬人的方式來(lái)緩解焦慮，每次咬完之后都會(huì )感覺(jué)到焦慮的緩解，久而久之就把這種“咬”的習慣保留下來(lái)了。

　　但是，這種方法終究治標不治本，甚至對自己和旁人的健康有害。

焦慮癥</a>拔光眉毛和睫毛" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201610/20161001172003983.jpg" />

　　孩子的焦慮來(lái)自媽媽的高期待，孩子考得不好，媽媽心里不舒服，臉上表現出來(lái)失望之情，而媽媽對孩子的期待不是建立在對他客觀(guān)的評估上，而是遠遠高于孩子的實(shí)際能力，久而久之，孩子達不到標準，又不愿意下功夫提升學(xué)習能力，最終會(huì )自暴自棄。

　　更重要的是父母的這種高期待一旦內化成孩子自己的高期待，每次達不到高標準時(shí)孩子就會(huì )有挫敗感，自尊心受傷，產(chǎn)生無(wú)能、無(wú)助感，加重了孩子的學(xué)習壓力，導致焦慮泛濫。

　　媽媽任由兒子咬自己，看似很偉大，想幫助孩子緩解焦慮，但結果是導致孩子產(chǎn)生負罪感、內疚感，又進(jìn)一步加重了心理負擔。

　　案例二：9歲女孩暑假上6個(gè)培優(yōu)班 患焦慮癥拔光睫毛眉毛

　　中秋節前一天，一位媽媽帶著(zhù)個(gè)小姑娘沖進(jìn)湖北省婦幼保健院兒?？浦魅涡旌Ｇ嗟脑\室。“能不能做個(gè)微量元素檢查，我姑娘肯定是缺鋅了。”媽媽告訴徐海青，女兒童童9歲，在一所重點(diǎn)小學(xué)上三年級。前幾天，她突然發(fā)現女兒的眉毛和睫毛都沒(méi)了，頭上也禿了兩塊指甲蓋大小的“空地”，醫生已經(jīng)排除了皮膚病。

　　徐海青發(fā)現，童童一直低著(zhù)頭很沉默。讓媽媽出去后，在她的耐心詢(xún)問(wèn)下，童童打開(kāi)了話(huà)匣：媽媽要求她每次考試必須前三，上學(xué)時(shí)休息時(shí)間都被培優(yōu)占了，好不容易盼來(lái)的暑假也沒(méi)能喘口氣。英語(yǔ)、奧數、作文、畫(huà)畫(huà)、鋼琴、跳舞，一口氣給報了6個(gè)培優(yōu)班，每天從早到晚連軸轉。一次偶然扯掉睫毛后，突如其來(lái)的疼痛讓她感到異常興奮，以后就上了癮，睫毛眉毛全部都揪光后，又一簇一簇的拔頭發(fā)。

　　得知女兒的毛發(fā)不是掉了而是自己拔的，“罪魁禍首”是培優(yōu)時(shí)，媽媽又心疼又自責。

　　徐海青診斷童童患上了焦慮癥，拔毛的異常行為正是孩子無(wú)法發(fā)泄焦慮，通過(guò)自我懲罰的極端方式來(lái)發(fā)泄。

　　幫助孩子緩解焦慮：適當調低自己的期望值

　　絕大多數父母都只關(guān)注孩子身高體重這些外在變化，很少關(guān)心孩子大腦、行為和心理的發(fā)育。

　　作為家長(cháng)，不妨適當的調低自己的期望值。學(xué)習并不是孩子生活的全部，千萬(wàn)別三句話(huà)不離學(xué)習。不妨給些時(shí)間讓孩子做自己感興趣的事情，幫助增加他其他方面的能力，轉移注意力，學(xué)習壓力自然就會(huì )得到緩解。平時(shí)多帶孩子去戶(hù)外玩，進(jìn)入青春期的孩子，多關(guān)心身體的變化，給孩子提供紓解消極情緒的途徑。

　　材料一中的媽媽要解決孩子咬人的問(wèn)題，就得想辦法讓孩子不那么焦慮了。首先，要思考孩子為什么焦慮，是功課吃力了，還是遇到什么問(wèn)題了？另外，要提升孩子承受焦慮的能力，而不是回避焦慮。同時(shí)，還要降低父母不合理的期待，針對自己孩子的現實(shí)狀況，調整培養目標。

　　令人感到驚奇的是，當媽媽明白了這一層一層的曲折道理之后，開(kāi)始對孩子放手。媽媽原來(lái)是極其嚴格的，包括幾點(diǎn)上學(xué)、幾點(diǎn)回家都有規定的，孩子都不得違反，但自從媽媽明白了原理之后，讓孩子自己做好自己的事情，不過(guò)分地去關(guān)注孩子的細節。就是這么一點(diǎn)放松和給孩子空間的做法，孩子變得知恩圖報，因為他太害怕失去這種機會(huì )，所以表現得特別好，咬東西的習慣再也沒(méi)有了。