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為什么老年女性容易老年癡呆?

2016-10-17 來(lái)源:家庭醫生在線(xiàn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現女性絕經(jīng)后老年癡呆的患病率高于男性,男女比例為7∶26。老年性癡呆癥早期可能出現的征兆,有記憶力障礙、語(yǔ)言障礙、定向力障礙、理解判斷力障礙、計算力障礙、人格變化、情緒和行為變化、喪失對生活的興趣和積極性等。

  專(zhuān)家解析說(shuō),老年癡呆癥的女性發(fā)病率高于男性,這與女性絕經(jīng)后雌激素水平下降有關(guān),或與女性壽命比男性長(cháng)有關(guān)。另外,女性情緒波動(dòng)大,失眠,易怒,容易產(chǎn)生焦慮抑郁,在一定程度上影響腦功能,加速癡呆進(jìn)展。

  運動(dòng)防癡呆的方法:

  1、老年人每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí):快步走可以運動(dòng)腰下部的緊張肌,提高攝氧量,有助于刺激腦細胞,防止腦細胞退化,對老年癡呆癥的預防,有理想的效能。

  2、經(jīng)常做手指動(dòng)作的頭腦體操:經(jīng)常做只手十指指尖的細致活動(dòng),如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字,以及用手指彈奏樂(lè )器等,能使大腦血液流動(dòng)面擴大,促進(jìn)血液循環(huán),有效的按摩大腦,能幫助大腦活潑化,可預防老年癡呆癥。

  3、經(jīng)常使用手指旋轉鋼球或核桃,或用雙手伸展握拳運動(dòng):“手指是大腦最突出部份”。如經(jīng)常做上述運動(dòng),可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán)良好,增進(jìn)腦力靈活性,延緩腦神經(jīng)細胞老化,可預防老年癡呆癥。

  4、實(shí)施頭頸左右旋轉運動(dòng):這種運動(dòng)不但可使上脊椎的轉動(dòng)變得滑順,預防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥,還可延緩腦動(dòng)脈硬化,預防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈,再將頭頸由右向左旋轉一百圈,隨時(shí)隨處可做,方法簡(jiǎn)易,效果卓著(zhù)。

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