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老人每天按摩促血循環(huán)遠離癡呆

2016-10-17 來(lái)源:家庭醫生在線(xiàn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頭部有很多的穴位,按摩的得當可以讓人舒服,預防疾病,有的老年人通過(guò)按摩頭部可以預防老年癡呆疾病,那么具體的按摩方法有哪些呢?下面我們就來(lái)介紹一下!

  中醫認為,通過(guò)按摩、搓揉頭部各個(gè)部位,可促進(jìn)腦神經(jīng)細胞功能活化,從而獲得全身血液活絡(luò )與腦循環(huán)順暢雙重功效,達到預防健忘與癡呆的效果。

  1、搓擦腦額

  以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。

  2、叩頭、揉發(fā)根

  先以雙手十指輕叩擊整個(gè)頭部十余次,繼之以十指稍用力揉擦整個(gè)頭根十余次。

  3、“梳頭”、揉太陽(yáng)穴、摩百會(huì )穴

  太陽(yáng)穴在兩眼外旁?xún)芍柑?,百?huì )穴位于頭頂正中,分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際,做“梳頭”動(dòng)作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽(yáng)穴,其余四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線(xiàn)按摩12次。最后,兩拇指在太陽(yáng)穴,用較強的力量做旋轉按動(dòng),先順時(shí)針轉,后逆時(shí)針轉,各12次。

  4、干擦臉

  頭部按摩預防健忘和癡呆的最后一個(gè)步驟是干擦臉,即以?xún)墒终聘鶑拿佳坶_(kāi)始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。

  老年人的按摩是要講究方法的,穴位首先要找清楚,這樣子效果才能更好,老年人最好去一些正規的地方去學(xué)習一下,不要亂按摩。

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