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老人太貪睡 容易得老年癡呆

2016-10-17 來(lái)源:家庭醫生在線(xiàn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡管睡眠不足易危害身體健康,不過(guò),睡太多也不是什么好事情。西班牙和美國研究人員發(fā)現,對60至70歲的老人來(lái)說(shuō),如果他們一天平均睡9小時(shí)以上,大腦認知功能很容易在3年內快速衰退,其認知功能衰退幅度要比每天睡6到8小時(shí)的人大。

  認知功能包含記憶、思考能力等,一旦認知功能退化,患認知障礙癥(老年癡呆癥)的風(fēng)險就會(huì )大大增加。

  西班牙馬德里大學(xué)醫院和美國哥倫比亞大學(xué)的研究人員對2,700名、年齡為60至70歲的人的睡眠時(shí)間進(jìn)行了3年的跟蹤研究。研究開(kāi)始時(shí),研究人員運用簡(jiǎn)易智能測驗(MMSE)評估受試者大腦功能好壞。在研究的3年期間,所有受試者中有49%的人一天睡眠時(shí)間為6到8小時(shí)。還有40%的人一天睡超過(guò)9小時(shí)以上,11%的人一天睡少于5小時(shí)。

  研究結束后,研究人員再次運用MMSE對受試者進(jìn)行了測試。通過(guò)比較兩次的簡(jiǎn)易智能測驗成績(jì)發(fā)現,與一天睡眠時(shí)間6到8小時(shí)的人相比,那些睡眠時(shí)間最長(cháng)的人的認知功能的衰退幅度增加了近一倍,這也證明了在一定程度上,睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)能夠患上老年癡呆癥。

 

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