乒乓球是我國的國球，在城鄉，在機關(guān)單位、企業(yè)、學(xué)校，以及小區里，隨處可見(jiàn)揮拍打乒乓球的身影，打乒乓球成為不少人生活中的一部分。專(zhuān)家表示，乒乓球運動(dòng)是一項有益身心的健身活動(dòng)，健體健腦又健心。

　　專(zhuān)家表示，在打球過(guò)程中，需要眼睛、大腦、雙手、雙腳都要及時(shí)配合到位，迅速反應。乒乓球運動(dòng)不僅可以使整個(gè)身體機能得到鍛煉，還能開(kāi)發(fā)大腦智力，提高思維能力，因此也是一種益智運動(dòng)，對學(xué)生和職場(chǎng)人士尤為適合，而對于中老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常打乒乓球則能有效預防老年癡呆。專(zhuān)家解釋?zhuān)蚱古仪蛴兄谔岣呋颊呔X(jué)度、身體平衡能力和協(xié)調能力。在打球過(guò)程中，必須預測球的方向和力度，接球的時(shí)候必須根據實(shí)際情況作出空間和時(shí)間上的判斷，這使運動(dòng)者在不知不覺(jué)中鍛煉了大腦的注意力和身體協(xié)調能力。另外，打乒乓球還為健身愛(ài)好者提供了“以球會(huì )友”的社交機會(huì )，減輕或消除孤獨抑郁感，愉悅身心。

　　對于老人來(lái)說(shuō)，練習打乒乓球不僅能鍛煉眼力、體力，還能鍛煉大腦，讓老人多思考、多動(dòng)腦，這樣就能達到預防老年癡呆的養生效果。所以，如果您的體力還很好，不想得老年癡呆，那就現在開(kāi)始運動(dòng)起來(lái)，玩會(huì )兒打乒乓球吧。