一、正確認識自我

　　不管怎樣，您要認識到自己的“唯一性，即世界上沒(méi)有第二個(gè)您，美也好、丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個(gè)人都應珍視自己這唯一的存在。

　　二、要悅納自我

　　不管自己怎樣，都要接受自己，認清自己、了解自己、熱愛(ài)自己、欣賞自己、要體現出自己的價(jià)值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會(huì )討厭自己了。

恐懼癥" width="400" height="301" src="http://img.jianke.com/article/201610/20161019174039628.jpg" />

　　三、要客觀(guān)地對待自我

　　因為每個(gè)人的外表及內在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足，這很正常。當人活得太自傲時(shí)，應充分看到自己的不足，當人活得太自卑時(shí)，就應充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。因此你更必須、并且要真正全方位的認識了自己的優(yōu)勢和劣勢，學(xué)會(huì )了解和接受自己的身材和樣貌的缺點(diǎn)，努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　以上就是如何克服拍照恐懼的方法的介紹。有些人對自己的外貌不滿(mǎn)意，總是自卑，其實(shí)很多時(shí)候是因為人對自己期望太高，總想成為一個(gè)讓人贊美的人，要不就是因對自己過(guò)分挑剔，不容有一點(diǎn)兒缺陷，另外有一些人是因思維方式問(wèn)題，總拿別人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)比，有些就是因審美觀(guān)有問(wèn)題，無(wú)法使自己達到自己審美的要求。因此，這些人出現了所謂的“拍照恐懼癥”！并不是所有人都有，如果出現這種情況，要懂得自我克服！