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社交焦慮癥的原因與治療方法

2016-10-24 來(lái)源:39健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:社交焦慮癥可能是由于過(guò)去人際交往過(guò)程中出現的尷尬和不愉快事件造成的傷害在心理上造成了很大的陰影造成的,也可能是輕微的挫折或是不滿(mǎn)等情緒堆積不能釋?xiě)言斐傻摹?/div>

   社交是一個(gè)人實(shí)現社會(huì )功能的體現,一個(gè)人只有擁有高超的交流能力,與人合作才能夠獲得成功,一個(gè)人患上了社交焦慮癥就意味著(zhù)這個(gè)人可能會(huì )遠離成功,所以我們必須找出社交焦慮癥形成的原因,并且從根源上治愈社交焦慮癥才能夠獲得成功的可能。下面小編就介紹一下社交焦慮癥的原因與治療方法。


  社交焦慮癥形成的原因:
 
  1.研究表明社交焦慮癥具有很強的遺傳特點(diǎn),往往是父輩有這種傾向下一代就可能會(huì )出現這種疾病的患者。
 
  2.社交焦慮癥可能是由于過(guò)去人際交往過(guò)程中出現的尷尬和不愉快事件造成的傷害在心理上造成了很大的陰影造成的,也可能是輕微的挫折或是不滿(mǎn)等情緒堆積不能釋?xiě)言斐傻摹?/div>
 
  3.社交焦慮癥也可能是由于看到別人在社交中發(fā)生的不愉快事件害怕發(fā)生在自己身上,從而回避社交,同時(shí)父母的過(guò)度保護也是造成社交焦慮癥的一個(gè)重要因素。
 
 
  4.患上社交焦慮癥的患者都有差不多的性格,比如謹小慎微,膽小怕事,自信心不足等,一旦是出現了一點(diǎn)小的挫折或是不愉快就會(huì )出現極度的焦慮與恐懼。
 
  5.社交焦慮癥患者的5——羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)的失衡,這個(gè)可能是造成患者社交焦慮癥的生物因素。

  社交焦慮癥的治療方法:
 
  1.學(xué)會(huì )欣賞自己,增強自信心。
 
  2.正視恐懼心理,每個(gè)人都會(huì )有恐懼的事情,恐懼是很正常的,學(xué)會(huì )接受自己的恐懼,同時(shí)戰勝自己的恐懼心理。
 
  3.強迫自己去參加集體活動(dòng),不要自己躲起來(lái),學(xué)會(huì )享受集體活動(dòng)帶來(lái)的愉悅。
 
  社交焦慮癥是一種精神疾病,嚴重的可以讓患者痛不欲生,所以一定要及時(shí)的找醫生,配合醫生去治療,不要自己躲在一邊,在社交焦慮癥的惡性循環(huán)中不能自拔。
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