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童年時(shí)代的遭遇對焦慮癥的影響

2016-11-09 來(lái)源:焦慮自我療法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作為一個(gè)孩子,你覺(jué)得你可以很自由地表達自己的想法或者沖動(dòng)嗎?你的家庭是怎么處理你的這些想法的?

  1.你的父母遭受過(guò)驚恐發(fā)作或有過(guò)恐懼癥嗎?

  2.你的兄弟姐妹、祖父母或是其他親戚中有誰(shuí)遭受過(guò)恐懼發(fā)作或有過(guò)恐懼癥嗎?

  3.你的父母看起來(lái)過(guò)度擔憂(yōu)嗎?

  4.對那些可能降臨在你或家庭成員身上的潛在危險,你的父母是否會(huì )過(guò)度關(guān)注?

  5.你的父母是鼓勵你探索外部世界,還是使你形成謹慎、懷疑或不信任的態(tài)度?

  6.你覺(jué)得你的父母是否對你過(guò)于苛刻或有過(guò)高要求?若是的話(huà),你是如何應對的:

  減低要求或置之不理感到害羞或是有罪惡感

  感到被傷害或是被否認感到很生氣并且會(huì )反叛

  7.作為一個(gè)孩子,你覺(jué)得你可以很自由地表達自己的想法或者沖動(dòng)嗎?你的家庭是怎么處理你的這些想法的?

  自由開(kāi)放的表達懲罰否定

  8.你可以想哭就哭嗎?當你哭時(shí),你的父母反應如何?

  9.你可以很自由地表達自己的憤怒嗎?當你發(fā)脾氣時(shí),你的父母是如何反應的?

  10.你在家庭中的角色是什么?你是怎樣看待和家庭中的其他孩子的關(guān)系的?

  11.你認為自己是在不安全的環(huán)境中長(cháng)大的嗎?下列的哪個(gè)因素可能造成了你的不安全感?

  父母的過(guò)度吹毛求疵

  過(guò)度的懲罰

  父母讓你有羞恥感

  父母讓你有罪惡感

  父母忽視你

  父母離婚或因為一雙或雙方死亡而遺棄你

  體罰

  性侵犯

  父母的酗酒

  12.若你在不安全的感覺(jué)中長(cháng)大,你是怎樣應對這種不安全感的?

  非常依賴(lài)你的家庭(你在離家時(shí)感到很困難嗎?)

  變得很獨立(你很早離家嗎?)

  變得很憤怒、很反叛

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