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引起焦慮癥的原因是什么?

2016-11-09 來(lái)源:焦慮自我療法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:碰到一點(diǎn)意外或不幸時(shí),就認為自己一切都完了,等待破產(chǎn)、毀滅或死亡。專(zhuān)家建議您能正視現實(shí),積極面對、尋求他人幫助以求得解決辦法,一定會(huì )走出暫時(shí)的困境。

  一、在工作、生活健康方面均追求完美化,從而導致焦慮癥的發(fā)生。

  稍有一點(diǎn)的不如意,就會(huì )感到十分遺憾,且心煩意亂,長(cháng)吁短嘆,老擔心出問(wèn)題,惶惶不可終日。須知,世間只有相對完美,決無(wú)絕對完美,個(gè)體就是在不斷糾正不足,追求真善美中前進(jìn)。應該“知足常樂(lè )”、“隨遇而安”決不作追名逐利的奴隸,為自己設置精神枷鎖太多,過(guò)得太累,把生命之弦拉得太緊。

  二、沒(méi)有迎接人生苦難的思想準備,總希望一帆風(fēng)順平安一世。

  其實(shí),人生自始至終,都充滿(mǎn)了矛盾,正如宇宙的自然規律一樣,絕無(wú)世外桃源。人一降臨世間,就會(huì )面臨生老病死的磨難。沒(méi)有迎接苦難思想準備的人,當一遇矛盾,就會(huì )驚惶失措,怨天尤人,大有活不下去之感。君不知“只有吃得苦中苦,方能?chē)L到甜上甜”。

  三、意外的天災人禍會(huì )引起緊張、焦慮、失落感、絕望感

  碰到一點(diǎn)意外或不幸時(shí),就認為自己一切都完了,等待破產(chǎn)、毀滅或死亡。專(zhuān)家建議您能正視現實(shí),積極面對、尋求他人幫助以求得解決辦法,一定會(huì )走出暫時(shí)的困境。事情往往會(huì )“山窮水盡疑無(wú)路,柳暗花明又一村”。人生就是這樣包含著(zhù)幸與不幸的辯證關(guān)系。

  四、神經(jīng)質(zhì)人格

  如果,一個(gè)人的心理素質(zhì)過(guò)低,對任何刺激都敏感,一觸即發(fā),對刺激作出不適應的過(guò)強反應。承受挫折的能力太低,自我防御本能過(guò)強。甚至無(wú)病呻吟,杞人憂(yōu)天,他們眼中的世界,無(wú)處不是陷井,無(wú)處不充滿(mǎn)危險。整日提心吊膽,臉紅緊張、疑神疑鬼,如此心態(tài),必定會(huì )導致焦慮癥的發(fā)生??纯茨袥](méi)有這些狀態(tài)。如果有的話(huà),請盡快就醫。以免耽誤病情。

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