1、調整自律神經(jīng)平衡

　　唱前的緊張，唱時(shí)的興奮，唱完后的舒心及滿(mǎn)足感，卡拉ok能使人精神上有張有弛，同時(shí)又能起到釋放消極情緒及精神壓力的功效。心情變舒暢，自律神經(jīng)的功能得到調整，身體狀況自然也會(huì )得到改善，可預防老年癡呆。

　　2、促進(jìn)全身血液循環(huán)

　　由于唱歌時(shí)是用腹式呼吸，可以帶動(dòng)橫隔肌上下頻繁運動(dòng)，強化心肺功能。不僅能使全身的血液循環(huán)得到改善，深情演唱還可促進(jìn)有助抗衰的荷爾蒙的分泌，讓人皮膚充滿(mǎn)光澤，仿佛返老還童。

　　3、激活腦細胞

　　唱卡拉ok時(shí)，人會(huì )竭力想唱對歌詞，唱準旋律，以期唱得更好。被人夸獎唱得好，又可以使自己的虛榮心得到滿(mǎn)足。情緒受到直接刺激，進(jìn)而使腦細胞得到激活，預防老年癡呆。

　　4、有助于消耗多余的熱量

　　據日本專(zhuān)家稱(chēng)，2010年卡拉ok點(diǎn)唱歌曲前100首中，消耗熱量最多的是湘南乃風(fēng)的《睡蓮花》(21.3千卡)。唱卡拉ok能消耗多少熱量跟歌曲的長(cháng)度和演唱方法有關(guān)，一般來(lái)說(shuō)一首歌大致能消耗10至20千卡。慢跑100米也只能消耗掉27千卡，可見(jiàn)卡拉OK的熱量消耗還是相當可觀(guān)的，可有效的預防老年癡呆。

　　老年癡呆給家人和自己都帶來(lái)了很大的痛苦，如何預防老年癡呆呢?專(zhuān)家表示，預防老年癡呆可試試唱歌，對預防老年癡呆有奇效。

　　真實(shí)天下之大無(wú)奇不有啊，唱K也能預防老年癡呆，那還等什么，趕緊帶上家人去唱K吧。既能使人心情愉悅，又能預防疾病，何樂(lè )而不為呢!