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注意啦!預防癡呆,中年開(kāi)始

2016-11-16 來(lái)源:老人癡呆癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近年來(lái),從患者就診情況看,阿爾茨海默病引發(fā)的老年癡呆癥和血管性老年癡呆癥各占一半,前者屬于不可根治的疾病,但是可以早就醫,早發(fā)現,早期干預治療,延緩疾病進(jìn)展

  但后者可以通過(guò)積極治療基礎疾病,控制好血壓、血糖、血脂水平,改善不良的生活方式,減少血管性癡呆的發(fā)生。但往往很多人對老年癡呆癥的認知度不夠,總認為這個(gè)病只有老年人才會(huì )得,從而放任自己身上的小問(wèn)題,引發(fā)后期的腦出血,腦缺血等問(wèn)題。

  通常65歲以上患老年期癡呆癥的幾率較高,但老年病年輕化已經(jīng)出現,有的患者40多歲就患上血管性老年癡呆癥,為什么老年癡呆呈現年輕化的趨勢呢?其實(shí)這與飲食和環(huán)境有著(zhù)必然關(guān)系。

  因素一:用腦過(guò)度

  許多人認為,自己年紀不大,所以哪怕熬夜、生活無(wú)規律、用腦過(guò)度也與老年癡呆癥八竿子打不著(zhù)。然而,據權威老年癡呆癥專(zhuān)家表示,沒(méi)有規律、用腦過(guò)度的生活習慣,將會(huì )為日后癡呆癥埋下隱患?,F代人每天都要面對無(wú)數的信息,要記憶和學(xué)習數不勝數的東西,如果經(jīng)常伏案工作到深夜的白領(lǐng),有近八成的人因用腦過(guò)度而患上腦疲勞。專(zhuān)家還表示,人在緊張、壓力等應激狀態(tài)下,腎上腺素受體被激活后,增強了γ-分泌酶的活性,進(jìn)而增加了導致老年癡呆癥的β淀粉樣蛋白的產(chǎn)生,提高日后患老年癡呆癥的風(fēng)險。

  因素二:沒(méi)有興趣愛(ài)好

  眾所周知,運動(dòng)有利于老年人防止大腦退化??赡懵?tīng)過(guò)購物、烹飪,比運動(dòng)更有效預防老年癡呆癥嗎?專(zhuān)家解釋道,因為雖然打麻將、玩游戲、運動(dòng)等娛樂(lè )性較強的休閑活動(dòng),雖然對防老年癡呆也有幫助,但逛街購物、烹飪這種活動(dòng),需要涉及更多的思考和策劃,有助于刺激更多腦細胞活動(dòng),從而更有效減緩和預防大腦退化。而且,烹飪這種做家務(wù)的活動(dòng),是經(jīng)常做的,所以效果也比較明顯。

  因素三:飲食失衡

  飲食失衡的人患老年癡呆癥的風(fēng)險比飲食均衡的人高上一倍。因神經(jīng)細胞活動(dòng)和記憶,需足夠的蛋白質(zhì)、能量、膽堿、維生素和微量元素,這些都是某幾種食物難以全部包含的,必須均衡飲食,對飲食結構進(jìn)行調整,才能使人體長(cháng)期攝入這些均衡的營(yíng)養。

  因素四:酗酒抽煙

  酗酒抽煙會(huì )讓你日后患老年癡呆癥的風(fēng)險,大大增加。一天喝酒,超過(guò)0.3升以上的人,比一般人容易得腦血管性癡呆。為此,喝酒過(guò)度容易導致肝功能障礙、引發(fā)腦機體一場(chǎng)。同時(shí),抽煙不只會(huì )造成腦血管性癡呆,也是心機梗塞等危險疾病的重要原因。

 

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