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高考后很迷茫怎么辦?

2016-11-17 來(lái)源:焦慮癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家建議,此時(shí)不妨給自己找點(diǎn)事做,比如可以去自己喜歡的地方旅游,找回被高考壓抑的興趣愛(ài)好等。需要注意的是,高考后很迷茫的時(shí)候,千萬(wàn)不要為了放松自己而過(guò)于放縱,以免樂(lè )極生悲。

  專(zhuān)家指出,高考過(guò)后,考生一下子失去了生活的重點(diǎn),會(huì )感到非??仗摵兔悦?,無(wú)法承受失重之輕。甚至有很多家長(cháng)也會(huì )陷入這種茫然情緒中,感覺(jué)做什么事情都沒(méi)勁。那么,高考后很迷茫怎么辦,應該怎樣進(jìn)行心理調節呢?

  專(zhuān)家建議,此時(shí)不妨給自己找點(diǎn)事做,比如可以去自己喜歡的地方旅游,找回被高考壓抑的興趣愛(ài)好等。需要注意的是,高考后很迷茫的時(shí)候,千萬(wàn)不要為了放松自己而過(guò)于放縱,以免樂(lè )極生悲。

  另外,專(zhuān)家提示,高考過(guò)后,無(wú)論考的怎么樣,考生不要過(guò)于焦慮和壓抑,家長(cháng)也不要過(guò)于埋怨和責備孩子。此時(shí),最需要做的就是,擺正心態(tài)選好志愿和規劃未來(lái),樹(shù)立起前進(jìn)的信心和勇氣。最后,專(zhuān)家強調,高考后很迷茫怎么辦,外出旅游散散心,或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、看看電影到呢個(gè),都是不錯的選擇。如果家長(cháng)或者考生覺(jué)得高考后心理很迷茫,甚至出現一些不良情緒,如焦慮、抑郁等,最好找心理醫生咨詢(xún)一下,請求醫生進(jìn)行心理干預,盡早擺脫這種不良的心理狀態(tài)。

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