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簡(jiǎn)單的改變可以延緩老年癡呆癥的發(fā)生

2016-11-18 來(lái)源:老年癡呆癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:簡(jiǎn)單的改變可以延緩老年癡呆癥的發(fā)生發(fā)展,包括規律的運動(dòng)、食用健康食物、控制身體的其他病癥、不吸煙、經(jīng)常挑戰你的大腦(可以學(xué)習一個(gè)新愛(ài)好、新語(yǔ)言)。

  英國調查顯示,盡管很多證據表明阿爾茨海默?。ㄋ追Q(chēng)老年癡呆癥)與生活方式有關(guān),但是五分之一的英國人認為他們做不到改變不良生活習慣。研究表明,通過(guò)增加活動(dòng)量、減少吸煙以及控制如肥胖癥和糖尿病癥狀可以預防1/3的阿爾茨海默病。

  簡(jiǎn)單的改變可以延緩老年癡呆癥的發(fā)生發(fā)展,包括規律的運動(dòng)、食用健康食物、控制身體的其他病癥、不吸煙、經(jīng)常挑戰你的大腦(可以學(xué)習一個(gè)新愛(ài)好、新語(yǔ)言)。其中,科學(xué)家認為健康的飲食習慣很重要,他們推薦“地中海食譜”,其中包括大量的水果和蔬菜、魚(yú)、橄欖油和堅果,一點(diǎn)紅葡萄酒以及不多的肉類(lèi)和乳制品。

  阿爾茨協(xié)會(huì )沃爾頓醫生說(shuō),在英國現在有80萬(wàn)人患有某種老年癡呆癥,且無(wú)法治愈,需要共同努力來(lái)減少未來(lái)新病患。“開(kāi)始健康的生活從來(lái)都不會(huì )太早,這可以幫助你保持記憶力。無(wú)論是健身或只是步行代替乘公交車(chē),一切都有所幫助。”

  行動(dòng)起來(lái)吧,癡呆應該以預防為主?。?!

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