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焦慮癥為何易出現呢?

2016-11-24 來(lái)源:焦慮癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些考生對自己實(shí)力把握不清晰,訂立了過(guò)高的目標,比如模擬考試一定要達到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。

  焦慮癥,會(huì )比較容易在,考試的學(xué)生當中出現,因為,高考和中考,對每位考生都非常的多,因此對他們的壓力非常的大。所以他們會(huì )感到很緊張,從而會(huì )產(chǎn)生焦慮。所以在我們日常生活當中一定要,保持良好的心態(tài),樹(shù)立自己的信心,不要被身邊的一些困擾所打倒。

  1、個(gè)性因素:

  個(gè)性敏感、過(guò)于內向、行為孤僻的學(xué)生,由于其杜交能力和適應外部環(huán)境變化的能力較差,不善與人溝通,遇到問(wèn)題時(shí)壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發(fā)生高考焦慮癥。

  2、心理素質(zhì):

  雖然外部環(huán)境有諸多壓力因素,但高考焦慮的最直接原因還是來(lái)自學(xué)生自身。個(gè)體心理素質(zhì)的強弱,直接決定了他對外界不良刺激的承受能力和抗干擾能力、對壓力的合理解釋和調節能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素質(zhì)的強弱是引發(fā)高考焦慮癥最根本的原因。

  3、期望值過(guò)高:

  有些考生對自己實(shí)力把握不清晰,訂立了過(guò)高的目標,比如模擬考試一定要達到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。那么一旦出現高考焦慮癥,就會(huì )自我質(zhì)疑,喪失自信心,從而一方面可能導致焦慮恐慌,寢食難安,不能安心學(xué)習;另一方面高考焦慮癥可能會(huì )讓考生制定更加不合理的期望與計劃,讓自己超負荷運轉,造成身體上的損害。

 

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