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喝酒可以緩解焦慮嗎

2016-11-24 來(lái)源:焦慮癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一份發(fā)表在《普通精神病學(xué)文獻》中的研究報告表明,13%的人過(guò)去曾通過(guò)飲酒或服用藥物,努力讓自己減少焦慮和恐慌,但這是絕對危險的。

  很多焦慮癥患者特別是男性患者都希望一醉解千愁,殊不知“借酒消愁愁更愁”,酒精根本無(wú)法緩解你的焦慮情緒,讓你真正地放松下來(lái)。

  一份發(fā)表在《普通精神病學(xué)文獻》中的研究報告表明,13%的人過(guò)去曾通過(guò)飲酒或服用藥物,努力讓自己減少焦慮和恐慌,但這是絕對危險的。

  事實(shí)上,根據斯坦福大學(xué)精神病學(xué)教授的介紹,這只會(huì )讓情況變得更糟。“短期內,也許喝酒會(huì )有點(diǎn)解憂(yōu)的效果,但長(cháng)期來(lái)看,這是讓人產(chǎn)生依賴(lài)癥狀的必經(jīng)之路,而且酒含有的化學(xué)物質(zhì)會(huì )加劇焦慮癥狀。”

  其實(shí)你有很多方法可以幫助焦慮的人改善狀況。心理學(xué)家說(shuō):“如果你想讓焦慮的人感覺(jué)舒服,最好的方法就是問(wèn)問(wèn)題,似是而非的善解人意的話(huà)語(yǔ)可以幫助他們淡定下來(lái),因為這不會(huì )讓他們感覺(jué)需要與焦慮戰斗,當焦慮的人每天想著(zhù)要與焦慮做斗爭時(shí),他們的焦慮就永遠好不了了。”應讓焦慮的人避免某些壓力,更多地表現出你對他們的理解。

  因此男性焦慮癥患者要善于把自己的焦慮情緒抒發(fā)出來(lái),不要悶在心里試圖用酒精去解決問(wèn)題,只有說(shuō)出來(lái)了,你才會(huì )覺(jué)得自己的內心得到釋放。

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