人類(lèi)大腦的健康受到飲食的影響，但一些天然產(chǎn)品，如草藥和其他補充劑會(huì )影響其健康嗎？阿爾茨海默病藥物發(fā)現基金會(huì )(ADDF)向我們解釋了補充劑對大腦的影響，以及他們當中是否有一些已被證明能有效對抗阿爾茨海默病。

　　想了解更多，請看看這五個(gè)最流行的使用的天然補充劑對抗阿爾茨海默病的誤區。

　　誤區一：有大量的營(yíng)養補充劑對阿爾茨海默病有效

　　這個(gè)誤區之所以能延續這么久是因為有太多的人遭受阿爾茨海默病的折磨，有太多的照護者渴望得到幫助。阿爾茨海默病藥物發(fā)現基金會(huì )(ADDF)的副主任佩妮-戴克斯說(shuō)：“最好的天然補充劑是安全的、價(jià)格實(shí)惠的、來(lái)源可靠的并且有確鑿證據支持可以保護大腦的。但不幸的是符合這些要求的天然補充劑少之又少！

　　對于這些天然的補充劑一定要看他們背后的科學(xué)的客觀(guān)的評估。

　　誤區二：輔酶Q10用于各項治療包括對阿爾茨海默病的治療

　　壞消息是，戴克斯說(shuō)，“大多數的補充劑僅有很少的證據來(lái)支持他們的使用，特別是從人類(lèi)搜集的證據（而不是測試實(shí)驗室的老鼠）。輔酶Q10是在身體中發(fā)現的一種天然抗氧化劑，CoQ10的水平隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增加，他成為對抗阿爾茨海默病的一種最流行的補充劑。但不幸的是：有較強的證據顯示他并不會(huì )保護你的大腦。

　　但是有一些證據支持使用輔酶Q10治療高血壓和心力衰竭。

　　誤區三：服用這些天然的補充劑對抗阿爾茨海默病對身體沒(méi)什么壞處因為他們沒(méi)有副作用

　　他們看起來(lái)可能是天然的，使用起來(lái)沒(méi)有什么風(fēng)險，但事實(shí)是：我們在使用這些天然的補充劑之前一定要意識到他們潛在的副作用。例如，戴克斯指出，一款叫Axona的天然產(chǎn)品，有臨床研究支持他對一些人有幫助，但他不能幫助每一個(gè)人，他可能會(huì )導致一些嚴重的胃腸道副作用。

　　誤區四：沒(méi)有任何天然補充劑對阿爾茨海默病有益

　　你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)走另一個(gè)極端的一些人認為相信天然補充劑對阿爾茨海默病有效是“一派胡言”。但是當我們咨詢(xún)戴克斯ADDF是否有密切關(guān)注的天然補充劑時(shí)，她說(shuō)：“Souvenaid是一種很有前途的營(yíng)養補充劑混合物，一些臨床證據支持他對阿爾茨海默病有益。在歐洲和澳大利亞一些國家，醫生可以選擇作為醫療食品開(kāi)給患者。但在美國尚不可用。”

　　最近的一項有關(guān)“Souvenaid”產(chǎn)品的隨機、對照的研究：服用12周和24周“Souvenaid”產(chǎn)品后，輕度阿爾茨海默病患者的記憶能力都有明顯增強。

　　誤區五：歐米茄-3脂肪酸（EPA和DHA）直接導致增加腦容量

　　保持或增加腦容量被理解為在預防或治療老年癡呆癥中起到關(guān)鍵作用。戴克斯指出：幾份研究報告提出有更高水平長(cháng)鏈歐米茄-3脂肪酸（EPA和DHA）的人往往有更大的腦容量。但是，她提醒說(shuō)：那并不意味著(zhù)EPA和DHA會(huì )導致更高的腦容量——我們需要臨床試驗來(lái)證明！但確實(shí)指出了正確的方向。據我所知，暫沒(méi)有臨床試驗已經(jīng)測試EPA或DHA提高腦容量。

　　但是，這并不是說(shuō)所有的EPA和DHA對大腦的影響沒(méi)有測試過(guò)。幾個(gè)關(guān)于EPA或DHA是否能提高認知能力的測試已經(jīng)做過(guò)?？偟膩?lái)說(shuō)，對于阿爾茨海默病患者或健康的老年人還沒(méi)有看到明顯的益處，但對于患有輕度認知功能障礙的人有一些益處。這里還有很多懸而未決的問(wèn)題，例如，預防阿爾茨海默病需要數十年的相對較高的EPA和DHA水平，還是僅僅在六個(gè)月的臨床試驗中給予高水平的EPA和DHA？我們還是不知道、、、吃多脂肪的魚(yú)類(lèi)，如每周吃一次或兩次三文魚(yú)可能就足夠了。新出現的證據也表明DHA可以保護一些人的大腦，但不會(huì )保護攜帶載脂蛋白e4遺傳風(fēng)險因子的人的大腦。