阿爾茨海默病不僅僅需要積極參與治療，更需要我們做好預防工作。阿爾茨海默病有哪些風(fēng)險因素？我們如何預防阿爾茨海默病呢？

　　注意關(guān)注如下因素

　　目前研究已經(jīng)確定了阿爾茨海默病的一些風(fēng)險因素，這些因素中有三個(gè)最重要：老齡化，家族病史，遺傳。

　　老齡化：是阿爾茨海默病最大的、已知風(fēng)險因素。大多數阿爾茨海默病患者是從65歲開(kāi)始患病的，并且從65歲開(kāi)始每5年患病率翻倍，至85歲時(shí)患病率已經(jīng)接近50%。隨年齡增長(cháng)患病風(fēng)險呈現戲劇性的增長(cháng)也是阿爾茨海默病一直困擾醫學(xué)界的一大謎題。

　　家族病史：另一個(gè)阿爾茨海默病的主要風(fēng)險因素是家族病史。家中只要有人（父母，兄弟，姐妹，子女）患上此病，其他人罹患此病的風(fēng)險就會(huì )增加。而且這種增加不依賴(lài)遺傳性（即非血親也會(huì )增加患病率），似乎預示著(zhù)這與患者身處環(huán)境也有關(guān)系。

　　遺傳基因：研究已經(jīng)證實(shí)阿爾茨海默病具有遺傳性。遺傳基因對于疾病風(fēng)險影響分為兩類(lèi)：風(fēng)險增加型與致病型。阿爾茨海默病的這兩種類(lèi)型的基因都已經(jīng)被找到。

　　目前針對阿爾茨海默病的基因測試主要針對APOE-e4基因（風(fēng)險增加）以及APP、PS-1、PS-2基因（致?。?，不過(guò)目前醫學(xué)界不推薦APOE-e4基因做評估，因為該基因與阿爾茨海默病的關(guān)系還在研究中。

　　你該如何做好預防？

　　大部分醫學(xué)家認為阿爾茨海默病是由基因與其他風(fēng)險共同作用而引起的。年齡老化、家族病史與遺傳基因我們無(wú)法控制，但是研究已經(jīng)揭示我們可以通過(guò)采用健康的生活方式來(lái)減少其他的風(fēng)險因素。

　　頭部創(chuàng )傷：研究發(fā)現頭部損傷與阿爾茨海默病存在強聯(lián)系。那些會(huì )導致你失去意識或是反復發(fā)生的頭部創(chuàng )傷尤其需要注意。開(kāi)車(chē)時(shí)系上安全帶，做特定運動(dòng)時(shí)戴上頭盔，預防墜落物體砸傷（室內或室外）。

　　心血管健康：你的心臟每次跳動(dòng)都會(huì )將20%～25%的血液送入大腦，大腦消耗人體消耗的總能量的20%。阿爾茨海默病風(fēng)險與心血管損傷包括高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病、高膽固醇有關(guān)。同時(shí)研究也顯示中風(fēng)或累及腦血管的損傷會(huì )提高斑塊或結節致阿爾茨海默病風(fēng)險。

　　其他：研究表明制定普適的健康生活方案有助于降低阿爾茨海默病風(fēng)險。戒煙及控制飲酒，保持體重正常、經(jīng)常進(jìn)行鍛煉以及與他人維持交流溝通都有助于預防阿爾茨海默病。

　　注意：鋁不是阿爾茨海默病致病因素

　　上個(gè)世紀60～70年代鋁被懷疑是阿爾茨海默病的高風(fēng)險因素。這導致了全世界對于鋁制炊具、飲料罐、胃藥、止汗劑的普遍擔憂(yōu)?？墒亲阅菚r(shí)起至今沒(méi)有任何人找到確切的鋁致阿爾茨海默病的證據。如今很少有醫學(xué)界的人將鋁視為阿爾茨海默病風(fēng)險因素了。