廣泛性焦慮障礙是以持續的顯著(zhù)緊張不安，伴有自主神經(jīng)功能興奮和過(guò)分警覺(jué)為特征的一種慢性焦慮障礙，是最常見(jiàn)的一種焦慮障礙。

　　廣泛性焦慮障礙很常見(jiàn)，可在1年時(shí)間內影響3％－5％的人群，女性?xún)杀队谀行?，常與應激有關(guān)，此障礙通常開(kāi)始于兒童或青少年期間，但也可在任何年齡開(kāi)始?？杀憩F在以下幾個(gè)方面：

　　1、焦慮

　　很多時(shí)候是沒(méi)有明確對象和具體內容的恐怖，很多患者表現有如大禍臨頭般的惶惶不可終日，總自覺(jué)有迫在眉睫的危險要面臨，卻自己也不明白為何如此不安。

　　2、運動(dòng)性不安

　　很多患者表現為手震顫，肌肉緊張所致的軀體多處的痛脹不適，重者坐立不安，不時(shí)有小動(dòng)作，來(lái)回踱步或捶胸頓足。

　　3、自主神經(jīng)功能紊亂一一軀體表現

　　自主神經(jīng)功能亢進(jìn)癥狀：多汗、面部發(fā)紅或蒼白等

　　消化系統：口干、吞咽困難、胃部不適、惡心、腹痛腹瀉等。

　　呼吸系統：胸悶、氣促、窒息感、過(guò)度呼吸等。

　　心血管系統：心悸、心前區不適、心律不齊等。

　　泌尿系統：尿頻尿急、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

　　神經(jīng)系統：震顫、刺痛、耳鳴、頭痛、頭暈、肌肉酸痛等。

　　睡眠障礙：失眠、易驚醒等。

　　廣泛性焦慮治療小提示

　　1、藥物治療

　　遵照醫囑服用抗焦慮及抗抑郁藥物，如出院恢復期的患者，外出時(shí)，交代患者可隨身攜帶抗焦慮的苯二氮卓類(lèi)的藥物（如常用藥物：阿普唑侖片）及一把小扇子，如在人員較密集的公共場(chǎng)合，可隨時(shí)進(jìn)行服藥自我緩解。

　　2、心理治療

　　可根據自身情況選擇適當的心理疏導治療，或生物反饋療法，也可進(jìn)行森田療法，音樂(lè )療法等多種物理治療方法。

　　3、呼吸放松療法

　　閉緊嘴巴，用鼻子深深吸一口氣，吸到飽再也吸不進(jìn)，暫屏氣月1-2秒，慢慢長(cháng)長(cháng)的從嘴里把氣呼出去，感覺(jué)自己把身體里濁氣都呼出去了，反復幾次能夠達到緩解焦慮的不適癥狀。

　　最后，還是提醒大家，如果真的感覺(jué)非常不適，一定要盡早就醫，以免影響生活及工作。