近年來(lái)，隨著(zhù)生活節奏加快、生活壓力加大、社會(huì )矛盾增多，各種不良心理和行為的發(fā)生率也不斷攀升，很多人的心理都處在一種亞健康狀態(tài)，精神分裂癥更是讓人們“防不勝防”。

　　生活中，我們情緒的起伏是很正常的，突然又哭又笑很可能是因為遇到什么開(kāi)心的事情高興之余喜極而泣，或者是遇到不好的事情有人安慰，發(fā)現事情有新的轉機，而高興的又哭又笑，這并不能說(shuō)明就是患有精神分裂癥。

　　精神分裂究竟是什么??？

　　注意力不集中，有睡眠障礙；性格突變，行為失常，很難與人交流；敏感多疑，老懷疑別人在議論自己；脾氣暴躁，情感冷漠等等。這就是精神分裂癥的初級癥狀。如果你身邊有人或者自己出現這樣的癥狀，那就要注意了。

　　世界衛生組織的統計表明，精神分裂癥全球范圍內終生患病率是25%，我國發(fā)病率為17.5%。一旦發(fā)作，不僅影響病人的生活、工作和社會(huì )交往，而且也給家庭、社會(huì )帶來(lái)巨大的負擔和危害。

　　造成精神分裂癥的原因很多，社會(huì )環(huán)境、自身、生物遺傳等等。但由于自身的原因而產(chǎn)生的精神分裂居多數。比如，性格比較內向、孤僻、多疑的人?，F在的社會(huì )節奏快，信息量大，學(xué)習和生活的壓力很大，競爭激烈。心理脆弱的人一旦遇到打擊或挫折，如果無(wú)法排解心理困擾，就容易產(chǎn)生精神分裂，表現出幻想、幻聽(tīng)、傻笑等。

　　精神分裂具體癥狀表現

　　情緒反常，精神萎靡：

　　患上了精神分裂癥的患者情緒會(huì )非常的反常，經(jīng)常一會(huì )兒哭一會(huì )兒笑或者是無(wú)故大喊大叫。精神也非常的萎靡，言行舉止常常前言不搭后語(yǔ)，邏輯十分的混亂。情感體驗非常不正常，比如說(shuō)在高興的場(chǎng)合中大哭，在悲傷的場(chǎng)合中哈哈大笑等。

　　思維混亂，行為怪異：

　　精神分裂癥患者的思維都是非?；靵y的，說(shuō)話(huà)做事都難以讓人理解。比如說(shuō)喜歡自己創(chuàng )造一些新詞、新字，并且賦予其獨特的含義。除此之外，患者的行為也非常的怪異，整天發(fā)呆發(fā)愣，蒙頭大睡或者是不穿衣服就出門(mén)，毫不顧忌的追逐異性等。

　　性格變化非常大：

　　患者在性格方面的變化會(huì )非常明顯，病前和病后簡(jiǎn)直像是兩個(gè)完全不同的人一樣。比如說(shuō)性格溫和、樂(lè )觀(guān)的人變得非常的消極和暴躁，性格穩重的人變得十分輕浮，自律的人變得懶散，紀律松弛等。

　　精神分裂癥的產(chǎn)生會(huì )給患者的生活、學(xué)習帶來(lái)極大的阻礙。所以當您發(fā)現自己出現了以上表現的時(shí)候，也要及時(shí)的進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。爭取通過(guò)治療早日恢復健康，回歸正常生活。

　　哪類(lèi)性格的人易患上精神分裂癥？

　　1、偏執性格：性格固執倔強，敏感較為多疑，喜歡嫉妒或責備別人；易動(dòng)易怒，有時(shí)會(huì )因為一件小事而與他人發(fā)生爭吵，這種性格多見(jiàn)于男性青年。

　　2、循環(huán)性格：有時(shí)情緒非常高漲，對人特別熱情；有時(shí)一點(diǎn)興趣也沒(méi)有，只有冷漠對待別人，這樣就會(huì )讓自己處于孤獨寂寞的邊緣。

　　3、癔病性格：感情易波動(dòng)，說(shuō)話(huà)沒(méi)深沒(méi)淺，不經(jīng)大腦思考，喜歡做出一些讓人難以理解的動(dòng)作。

　　4、神經(jīng)衰弱性格：具有孤僻、膽小、多疑，遇事猶豫、好思考等性格特點(diǎn)，這類(lèi)性格的人很容易患上強迫癥。

　　5、分裂性格：性格較為內向、平時(shí)沉默寡言，膽小怕事，不愛(ài)與他人交往，生活工作上較為懶散，很容易患上精神分裂癥。

　　如何有效緩解精神分裂癥？

　　1.學(xué)會(huì )自我調節

　　對于工作和學(xué)習壓力帶來(lái)的負擔和緊張狀態(tài)，我們要學(xué)會(huì )自我調節和緩解，并合理的安排自己的工作，保持勞逸結合，不過(guò)度的消耗自己的腦力和堆積壓力，這樣不僅可以提高自己的工作效率，更可以預防精神疾病的發(fā)生。

　　2.培養樂(lè )觀(guān)心態(tài)

　　雖然性格一旦形成就是很難以改變的，但是只要有恒心，將良好的心態(tài)放入生活中，凡事保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，將可以大大減少疾病纏身的幾率。

　　3.學(xué)會(huì )處理人際關(guān)系

　　做到以寬待人，互相理解，不去為生活和工作上的一點(diǎn)小事而斤斤計較，在處理家庭關(guān)系，同事關(guān)系，鄰里或從屬關(guān)系的時(shí)候，需要特別注意。

　　4.做力所能及的事

　　要根據自己的能力去做一些事情，盡量避免做一些力所不及的難事，免得過(guò)度透支自己的體力和腦力，不要太過(guò)于固執己見(jiàn)，這也是預防精神分裂癥的關(guān)鍵所在。