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側身入眠防癡呆

2016-12-22 來(lái)源:阿爾茨海默病防治協(xié)會(huì )  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員特別對側臥、平臥、俯臥等不同睡姿情況下,大腦排毒系統的有效性進(jìn)行了對比。結果發(fā)現,側臥睡姿是大腦清除排毒的最有效方式。

  一項科學(xué)研究發(fā)現,睡姿可能會(huì )影響老年癡呆癥等疾病發(fā)病的風(fēng)險。側臥能使大腦更有效排毒,進(jìn)而降低老年癡呆癥等疾病的發(fā)生幾率。

  經(jīng)過(guò)一天的辛苦工作,人的大腦會(huì )產(chǎn)生各種淀粉類(lèi)蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)是大腦工作了一段時(shí)間后留下的“廢物”,除了嚴重影響大腦的正常運轉,還可能誘發(fā)阿爾茨海默病和其他重大神經(jīng)疾病。此時(shí),為了掃清“廢物”,大腦內的類(lèi)淋巴系統就登場(chǎng)了。這種復雜的系統可通過(guò)一系列的清理和溶解過(guò)程,辨認并處理掉大腦里的“廢物蛋白質(zhì)”。

  研究人員特別對側臥、平臥、俯臥等不同睡姿情況下,大腦排毒系統的有效性進(jìn)行了對比。結果發(fā)現,側臥睡姿是大腦清除排毒的最有效方式。

  側臥是人類(lèi)和大多數動(dòng)物的最常見(jiàn)睡姿。這也從另一個(gè)方面說(shuō)明,大腦選擇了最適合它進(jìn)行自我清理的姿勢。為此建議中老年人不妨堅持側臥睡姿,這會(huì )大大降低老年癡呆癥的發(fā)生。

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