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產(chǎn)生考試焦慮癥的原因有哪些呢?

2016-12-29 來(lái)源:焦慮癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多患者會(huì )覺(jué)得比平時(shí)容易緊張或著(zhù)急;無(wú)緣無(wú)故在感到害怕;容易心里煩亂或感到驚恐;覺(jué)得自己可能將要發(fā)瘋等等。產(chǎn)生這些現象的原因都是因為學(xué)生自身的不自信。

  其實(shí)考生在考試之前也不會(huì )比較容易出現患上焦慮癥的情況,這主要是因為好像對自己不自信,心理壓力過(guò)大,或是考試比較容易出現焦慮,已經(jīng)形成惡性循環(huán)的情況所導致的,如果想要保證考試的順利,那么好像就要提前對這種疾病進(jìn)行預防,放松自己的心情,這樣才能夠保證正常發(fā)揮。

  自身不自信

  許多患者會(huì )覺(jué)得比平時(shí)容易緊張或著(zhù)急;無(wú)緣無(wú)故在感到害怕;容易心里煩亂或感到驚恐;覺(jué)得自己可能將要發(fā)瘋等等。產(chǎn)生這些現象的原因都是因為學(xué)生自身的不自信。

  心理原因

  除了潛在的不自信的原因,也有很多可以發(fā)揮作用,在考試焦慮的精神因素。學(xué)生的期望是一個(gè)重要的心理因素。例如,如果一個(gè)學(xué)生認為,她將上表現不佳的考試,她更容易變得焦慮之前,在測試過(guò)程中。

  惡性循環(huán)

  考試焦慮也可以成為一個(gè)惡性循環(huán)。在經(jīng)歷了一次考試焦慮,學(xué)生可能會(huì )變得如此擔心類(lèi)似情況再次發(fā)生,他們實(shí)際上在未來(lái)的考試變得更著(zhù)急。經(jīng)過(guò)反復持久的考試焦慮,學(xué)生可能會(huì )開(kāi)始感到無(wú)助改變自己的處境。

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