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樂(lè )觀(guān)與死亡風(fēng)險負相關(guān)

2017-01-06 來(lái)源:守護心靈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以前的研究表明,快樂(lè )、樂(lè )觀(guān)的人具有較低的心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。雖然這些人通??赡芨】?,但科學(xué)家認為幸福感可能會(huì )降低高血壓和膽固醇等危險因素,同時(shí)研究已經(jīng)表明壓力和抑郁已經(jīng)與心臟病有關(guān)。

  樂(lè )觀(guān)心態(tài)是指對待事物的變化所具有的積極向上的人生態(tài)度。但樂(lè )觀(guān)與人的疾病風(fēng)險究竟有怎樣的關(guān)系,一直是科學(xué)家們研究的熱點(diǎn)。培養樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài),可以減少疾病的發(fā)生,并可降低死亡風(fēng)險。

  一項關(guān)于70000名婦女的研究發(fā)現最樂(lè )觀(guān)的人總是處于最不可能由于腫瘤、心臟疾病及中風(fēng)等疾病而死亡的那三分之一的人群中。

  科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現總是看到生活明亮的那一面可以讓人遠離疾病。研究人員說(shuō)提高心理健康水平將和停止吸煙、運動(dòng)等促進(jìn)人長(cháng)壽的方法同等重要。

  來(lái)自波士頓哈佛T.H.陳公共衛生學(xué)院的EricKim博士認為:“盡管目前大多數提高醫療和公共健康的焦點(diǎn)都在降低疾病風(fēng)險,但是越來(lái)越多證據表明提高心理健康水平也很重要。”

  “我們的新研究表明我們應該盡力讓自己變得樂(lè )觀(guān),這與健康的生活習慣和方式密切相關(guān)。”

  這項研究還發(fā)現健康的行為只能部分解釋樂(lè )觀(guān)與死亡風(fēng)險降低之間的關(guān)系。Kim博士認為一個(gè)可能的解釋是樂(lè )觀(guān)的心態(tài)直接影響了我們的生理系統。在超過(guò)8年的時(shí)間里,與最悲觀(guān)的那四分之一人群相比,樂(lè )觀(guān)程度排在前1/4的人由于疾病死亡的可能性降低了30%。同時(shí)他們受致死性感染或中風(fēng)的風(fēng)險分別降低了52%、39%,得心臟或呼吸道疾病的幾率也降低了38%,得癌癥死亡的風(fēng)險也降低了16%。

  盡管已有研究表明樂(lè )觀(guān)與心血管疾病導致死亡的風(fēng)險降低有聯(lián)系,但這是第一項表明樂(lè )觀(guān)心態(tài)還與降低其他主要死因的風(fēng)險相關(guān)的研究。研究人員認為對生活抱有樂(lè )觀(guān)的態(tài)度是一種常見(jiàn)的心態(tài),他們會(huì )期待生活中有好事發(fā)生。

  這項研究發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上,共同作者KaitlinHagan博士認為:“以前的研究表明樂(lè )觀(guān)程度可以通過(guò)相對簡(jiǎn)單和低成本的干預措施來(lái)改變——即使是一些簡(jiǎn)單的事情,例如讓人們考慮并寫(xiě)下他們生活中各個(gè)方面的最佳結果,例如職業(yè)或友誼。

  “鼓勵使用這些干預措施在未來(lái)可能是一種很有創(chuàng )意的增進(jìn)健康的方法。”

  以前的研究表明,快樂(lè )、樂(lè )觀(guān)的人具有較低的心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。雖然這些人通??赡芨】?,但科學(xué)家認為幸福感可能會(huì )降低高血壓和膽固醇等危險因素,同時(shí)研究已經(jīng)表明壓力和抑郁已經(jīng)與心臟病有關(guān)。

  通過(guò)對超過(guò)200項研究的回顧,他們發(fā)現樂(lè )觀(guān)、生活滿(mǎn)意度和幸福似乎與心臟和循環(huán)系統疾病的風(fēng)險降低有關(guān)。這與一個(gè)人的年齡、社會(huì )經(jīng)濟地位、吸煙狀況或體重等無(wú)關(guān)。最樂(lè )觀(guān)的個(gè)人的疾病風(fēng)險可以降低50%。

 

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