在中國，哪個(gè)人群活得最抑郁？相信不同年齡階段、社會(huì )階層的讀者內心會(huì )有不同的答案。

　　中國科學(xué)院心理研究所的一項研究表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高，年輕人這一人群成為各年齡段壓力之首。

　　經(jīng)查據相關(guān)資料，小編目前尚不能斷言中國的年輕人是抑郁癥患者最龐大的群體，但我們需要警惕一個(gè)新現象：中國抑郁癥患者越來(lái)越年輕化。

　　在別人眼中，本該意氣風(fēng)發(fā)、樂(lè )享韶華的年輕人，為什么會(huì )受困于抑郁癥呢？

　　被抑郁癥吞噬的年輕人

　　早在2009年，加拿大學(xué)者費立鵬在《柳葉刀》上發(fā)表文章，稱(chēng)中國抑郁癥的患病率為6.1%，據世界衛生組織統計，全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%。國內抑郁癥的發(fā)病率高于世界平均水平，而且發(fā)病率近年來(lái)呈逐年上升趨勢。

　　按照6.1%的發(fā)病率折算，國內抑郁癥患者已達到9000萬(wàn)，無(wú)疑是抑郁癥的重災區。

　　而據國內媒體報道，中國每年約有25萬(wàn)人死于自殺，其中一半以上患有抑郁癥。抑郁癥帶來(lái)的嚴重后果值得關(guān)注。

　　不過(guò)，有業(yè)內人士稱(chēng)，中國抑郁癥患者人數及發(fā)病率很難準確統計，因為此前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)此類(lèi)專(zhuān)項調查，而且農村人口也不會(huì )配合調查。

　　英國《衛報》稱(chēng)，盡管中國尚未公布有關(guān)精神疾病的官方數據，但大多數證據表明其抑郁癥患者比例在上升。

　　北京青年壓力管理服務(wù)中心主任熊漢忠認為，當下年輕人的心理健康狀況如何非?？皯n(yōu)：

　　“不管是心理疾病還是心理障礙或是抑郁傾向，在年輕人中都有擴大和加重的趨勢。特別是抑郁癥，從臨床上來(lái)看，現在得抑郁癥的人年齡越來(lái)越小。”

　　年輕人的“中國特色”式壓力

　　國內抑郁癥年輕群體的擴大，與他們處于前所未有的社會(huì )環(huán)境和時(shí)代因素密切相關(guān)。

　　中國科學(xué)院心理研究所“社會(huì )轉型期不同職業(yè)群體主要社會(huì )應激源與心理健康研究”課題組對十余種不同職業(yè)人群進(jìn)行了調查和分析，根據參與者的反饋，研究人員將他們面對的壓力歸納為十個(gè)方面，包括社會(huì )環(huán)境、工作壓力、個(gè)人成就、經(jīng)濟收入、人際關(guān)系、社會(huì )支持、家庭、住房、子女和個(gè)人生活。研究結果還表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高。

　　其中，他們面對的社會(huì )環(huán)境壓力主要是對未來(lái)社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展的不確定性帶來(lái)的，這也被認為是中國處于社會(huì )轉型期的“特色壓力”。

　　20歲至30歲的人群處于面臨畢業(yè)、職場(chǎng)奮斗初期，人生的格局還尚未穩定，而在充滿(mǎn)不確定性的社會(huì )經(jīng)濟環(huán)境下，年輕人對于未來(lái)的迷茫和焦灼感進(jìn)一步加劇，這些不良感受會(huì )進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥。

　　“心之助”女性心理平臺創(chuàng )始人、國家認證心理咨詢(xún)師趙悅辰稱(chēng)：“在抑郁之前普遍有一種情緒存在，這種情緒叫焦慮。焦慮不斷累積會(huì )促進(jìn)抑郁的發(fā)生。”

　　在目前的社會(huì )轉型期，因為經(jīng)濟體制和勞動(dòng)組織制度的改革，各種性質(zhì)不同機構的雇員所面臨的工作壓力、競爭壓力也越來(lái)越強。特別是處于北上深一線(xiàn)城市的年輕人，人才的競爭更為激烈，技能和信息的更新也讓他們的神經(jīng)難以松懈。

　　再加上如今社交網(wǎng)絡(luò )盛行，人與人之間的溝通更為便捷，但這也在一定程度上模糊了工作與生活界限。24小時(shí)隨叫隨到，加班加點(diǎn)已成為許多職場(chǎng)人的常態(tài)。

　　研究已經(jīng)表明，過(guò)度使用電腦與手機使腦部放松與緊張的調整能力下降，容易造成睡眠障礙、工作效率不佳，加上壓力隨時(shí)可能迎面而來(lái)，容易引發(fā)抑郁。

　　此外，高強度的工作壓力迫使年輕人難以認真對待自己的飲食健康，常吃垃圾食品果腹。

　　但西班牙那利·拉斯帕爾馬斯大學(xué)和格拉納達大學(xué)的科學(xué)家們經(jīng)研究證明，食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑郁癥之間存在著(zhù)直接的聯(lián)系。

　　經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%，即使少量進(jìn)食這類(lèi)食品，也會(huì )明顯增加抑郁癥的發(fā)病率。

　　許多年輕人在完成一天的工作后，都有類(lèi)似“被掏空”的感受，這種身心俱疲、能量耗盡的狀態(tài)一旦持續，將為罹患抑郁癥埋下伏筆。

　　過(guò)高的工作壓力不僅困擾著(zhù)中國年輕人，它也是導致日本年輕人自殺的一大原因。

　　每年5月，日本抑郁癥患者會(huì )突然增多，通常叫做“5月病”。這是因為每年4月是新年度的開(kāi)始，很多年輕人走上工作崗位時(shí)極其惶恐，工作一個(gè)多月就出現抑郁癥狀。

　　雖然年輕人把自己大部分的時(shí)間都奉獻給工作，但悲哀的是，在財富積累初期，他們所獲得的工作報酬難以支撐自己立足。毫不夸張地說(shuō)，在貧瘠的經(jīng)濟基礎上，年輕人的婚戀、購房和社會(huì )交往等方面的壓力也是致郁的重要原因。