全世界有約4750萬(wàn)人患有癡呆癥。到2030年，這一數字預計將上升至約7560萬(wàn)。阿爾茨海默病是最常見(jiàn)的癡呆癥類(lèi)型，占所有病例的60-80％。僅在美國，就有約540萬(wàn)的人口罹患阿爾茨海默病。

　　阿爾茨海默病最大的風(fēng)險因素之一是載脂蛋白EApoEε4基因。根據阿爾茨海默病協(xié)會(huì )數據，攜帶一個(gè)拷貝的ApoEε4基因的成年人比沒(méi)有該基因的人的發(fā)病風(fēng)險高三倍，而那些具有兩個(gè)拷貝的個(gè)體發(fā)展阿爾茨海默病的風(fēng)險高了8-12倍。近日，來(lái)自加拿大麥克馬斯特大學(xué)的一項研究表明，久坐不動(dòng)的老人癡呆風(fēng)險也會(huì )升高。這一研究發(fā)表于JournalofAlzheimer'sDisease雜志上。

　　不活動(dòng)可以抵消健康基因的保護作用

　　美國體育活動(dòng)指南指出，老年人應該每周參加約150分鐘的中等強度有氧活動(dòng)，或75分鐘的強烈活動(dòng)。然而，2015年發(fā)表在JournalofAging上的一項綜述表明，60歲及以上的成年人每天大約花費約9.4小時(shí)靜坐，相當于他們清醒時(shí)間的65-80％。

　　在本研究中，麥克馬斯特大學(xué)運動(dòng)學(xué)系助理教授JenniferHeisz及其同事研究了在攜帶或不攜帶ApoEε4基因的老年人中身體活動(dòng)與癡呆風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。研究人員分析1646位老年人的身體活動(dòng)和癡呆發(fā)展，他們也是加拿大健康和老齡化研究項目的參試者。所有參試者在研究開(kāi)始時(shí)沒(méi)有癡呆，并隨訪(fǎng)約5年。

　　在沒(méi)有攜帶ApoEε4基因的成年人中，研究人員發(fā)現，不愛(ài)運動(dòng)的人比那些運動(dòng)的人更可能發(fā)展成癡呆。但是，對于A(yíng)poEε4基因攜帶者，運動(dòng)與否的癡呆風(fēng)險沒(méi)有顯著(zhù)差異。這些研究結果意味著(zhù)缺乏運動(dòng)可能與攜帶ApoEε4基因一樣能增加癡呆風(fēng)險。

　　增加運動(dòng)可以防止癡呆

　　研究結果還表明，增加身體活動(dòng)可以保護那些不攜帶ApoEε4基因的人的癡呆癥發(fā)展。“雖然年齡是癡呆的重要指標，但越來(lái)越多的研究也表明了遺傳和生活方式因素之間的聯(lián)系。”本研究共同作者ParminderRaina，教授說(shuō)。“這項研究表明，運動(dòng)可以減輕沒(méi)有載脂蛋白基因型突變體的人的癡呆風(fēng)險，”他補充說(shuō)。“但是，需要更多的研究來(lái)從公共衛生角度確定運動(dòng)的影響。”

　　主要研究作者BarbaraFenesi還補充，需要進(jìn)一步研究以確定對大腦健康最有益的運動(dòng)類(lèi)型。“體育活動(dòng)的生活方式可以幫助大腦更有效地運作，但是如果醫生要問(wèn)我們患者進(jìn)行何種類(lèi)型的運動(dòng)可以降低癡呆的風(fēng)險，那么誠實(shí)的回答是‘我們還真不知道’。”她說(shuō)。