今天非常感動(dòng)，收到之前輔導過(guò)的朋友的一封感謝信，以饗大家！

　　此篇日志于2013年3月11日發(fā)表于qq空間，點(diǎn)擊率600+

　　感謝抑郁

　　感謝孤獨的長(cháng)跑者鐘瑜

　　去年盛夏的時(shí)候遇到孤獨的長(cháng)跑者，呵呵，也就是鐘瑜，到現在為止我已經(jīng)好了很多啦！鐘瑜是個(gè)非常努力的人，想必大家都看的到，看到現在鐘瑜是抑郁癥病友會(huì )的負責人了，就特別想寫(xiě)一點(diǎn)東西支持他的病友會(huì )，也順便感謝下他啦！

　　回想當時(shí)，我的思維很亂，白天情緒低落，很難受，有無(wú)數奇奇怪怪的念頭占據著(zhù)大腦。晚上也睡不好，經(jīng)常徹夜難眠，或者夜里一兩點(diǎn)，三四點(diǎn)就早醒。女性指標也不正常，兩頰長(cháng)了很多痘痘。我經(jīng)常用“人不像人，鬼不像鬼”來(lái)形容自己。

　　我四處亂撞，跌跌撞撞地找到鐘瑜。

　　那段灰色的日子里，我會(huì )經(jīng)常在百度上面搜“得了抑郁癥怎么辦”，“很想死怎么辦”，搜著(zhù)搜著(zhù)就看到了鐘瑜的帖子，看到了鐘瑜寫(xiě)的自己親身經(jīng)歷重度到康復過(guò)程的帖子，給我留下了很深的印象，或者說(shuō)，給了我希望。

　　其實(shí)，我不大相信醫院里的醫生或咨詢(xún)師，試過(guò)也沒(méi)什么效果，就覺(jué)得長(cháng)跑者鐘瑜得過(guò)這個(gè)病，并且好了，就很信任的選擇了他做我的老師。他比我還小2歲，也就是我遇到他時(shí)，他才23歲。于是我非常慚愧。雖然年紀不大，但也許是經(jīng)歷使然，他是個(gè)非常有責任心，有擔當，經(jīng)歷非常豐富的人。他告訴我的長(cháng)跑療法很管用，在每次咨詢(xún)之前也會(huì )問(wèn)我，“你跑步了沒(méi)有”。

　　所以我想告訴大家，不管你正在經(jīng)歷怎樣的痛苦，你一定可以去「跑步」，現在正是慢跑的好時(shí)節，你一定會(huì )受益匪淺，我已經(jīng)嘗到甜頭啦！

　　那段時(shí)間我很關(guān)注自殺事件，面對那些悲劇，我對他說(shuō)，我很怕自己也會(huì )去死。電話(huà)那頭先是沉默，然后他告訴我，“你不要怕。你只是在幻想一種捷徑，你只是沒(méi)有耐心而已，要是你真的會(huì )去做，你也就不會(huì )找到我咨詢(xún)了，你只是活的很痛苦，很迷惘，不知道怎么辦，需要求助?，F在我可以慢慢告訴你怎么辦，一切都會(huì )好起來(lái)的！”

　　以后，我再也沒(méi)有不負責任的說(shuō)一些這樣的話(huà)了。因為性格里面有悲觀(guān)的因子，我沒(méi)有辦法每天很嗨。但我現在終于有了好轉，不再像以前那樣每天難受，但我不能說(shuō)我已經(jīng)完全康復了這樣的話(huà)。因為康復絕對是一個(gè)「循序漸進(jìn)」的過(guò)程，不可能有像感冒發(fā)燒那樣的奇效藥。

　　換一種思維方式，其實(shí)你要感謝上蒼，

　　因為有性格缺陷的你說(shuō)不定在哪個(gè)時(shí)候會(huì )碰上抑郁。就像困難一樣，這個(gè)時(shí)候來(lái)了，你就只能接受它，獨自忍受痛苦，非常像鐘瑜一樣可以信賴(lài)，可以引導你不走彎路錯路的人，沉靜下來(lái)，慢慢的耐心的等著(zhù)康復的那一天到來(lái)。我很理解正在經(jīng)歷抑郁癥折磨的你們現在經(jīng)歷著(zhù)苦難的心情。但是，生活本就是一個(gè)艱辛的過(guò)程，我們都是凡人，不是王子也不是公主，歷經(jīng)磨難再「平?！共贿^(guò)，要平靜的接受苦難。

　　現在回頭想想，我真的感激那段陰霾的日子。希望大家也能珍惜屬于你的每一天，不管是開(kāi)心還是傷心，那都是屬于你的不可重頭再來(lái)的限量版。每一次開(kāi)心的時(shí)候「與人分享」，低落的時(shí)候學(xué)會(huì )「精神的獨立」。從鐘瑜身上我學(xué)到了很多很多，我很感激他。也想和他做朋友，但是他說(shuō)過(guò)，只會(huì )和康復痊愈的人做朋友（當時(shí)說(shuō)這句話(huà)是為了鼓勵病友）。于是我努力朝著(zhù)這樣的目標邁進(jìn)，我很有信心哦！與你我共勉。最后，祝鐘瑜的抑郁癥病友會(huì )辦的越來(lái)越好，可以幫助更多的人！

　　小魚(yú)于岳麓山大學(xué)城

　　孤獨的長(cháng)跑者鐘瑜點(diǎn)評

　　我很感動(dòng)，非常感謝這位朋友，狀態(tài)好轉了，敢于站出來(lái)，給大家分享些東西來(lái)幫助大家，幫助組織。大多數患者可能好轉或康復了，都回歸到了自己的正常生活去，很少回來(lái)抑郁這個(gè)群體，這是我感動(dòng)的原因。抑路奔跑社群，是一個(gè)互幫互助的平臺，可能更加需要多一些像這樣的人，懂得感恩并有公益胸懷。

　　我也非常希望因為看過(guò)我寫(xiě)東西而得到幫助，或從我的個(gè)案走出來(lái)的朋友，