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與痛苦共存|NO.9

2017-01-23 來(lái)源:抑路奔跑抑郁癥康復  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家好,我是孤獨的長(cháng)跑者鐘瑜。抑郁康復的過(guò)程不是擺脫痛苦,而是減輕痛苦的過(guò)程,通過(guò)痛苦的減少,由量變到質(zhì)變的一個(gè)過(guò)程。

  自我介紹

  @孤獨的長(cháng)跑者鐘瑜,重度抑郁康復者,非傳統心理治療師,花多年時(shí)間精心總結康復經(jīng)驗與理論,成功幫助多名抑郁癥患者改善狀態(tài)或康復。再次創(chuàng )業(yè),正在嘗試用“互聯(lián)網(wǎng)+”的方式來(lái)整合社會(huì )資源來(lái)幫助抑郁癥群體。曾擔任陽(yáng)光心理論壇走出抑郁版主,國內抑郁癥病友會(huì )負責人,曾任華為、三一海外、金龍客車(chē)海外融資經(jīng)理,上海新東方英語(yǔ)講師,上海某融資公司融資顧問(wèn),香港某商務(wù)咨詢(xún)公司合伙人,現掛職互聯(lián)網(wǎng)金融公司(壹心貸)股東與首席融資顧問(wèn),全職抑路奔跑活動(dòng)與組織發(fā)起人。

  與痛苦共存

  來(lái)自抑路奔跑抑郁癥康復

  文字版

  大家好,我是孤獨的長(cháng)跑者鐘瑜。抑郁康復的過(guò)程不是擺脫痛苦,而是減輕痛苦的過(guò)程,通過(guò)痛苦的減少,由量變到質(zhì)變的一個(gè)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中,我們要學(xué)會(huì )與痛苦共存,我們不可能祈禱睡一覺(jué),明天醒來(lái)什么問(wèn)題都沒(méi)有,因為思維與軀體的痛苦很多時(shí)候早上醒來(lái)還是依舊存在。也就是說(shuō),在很長(cháng)一段時(shí)間內,都要學(xué)會(huì )與如期而來(lái)的痛苦共存,把抑郁當做好朋友一樣,帶著(zhù)它一起去生活、學(xué)習、工作,接受它為生活的一部分。我們經(jīng)常會(huì )糾結要不要去做一件事情,我告訴大家,生病期間做事情的動(dòng)力,不再是開(kāi)不開(kāi)心,快不快樂(lè ),有沒(méi)有意義,而是去做一件事比不去做一件事情更沒(méi)那么痛苦,那么你就應該去做這件事,因為你停下來(lái)不作為,可能會(huì )更加痛苦,更加嚴重。希望今天的分享,會(huì )對大家有所啟發(fā),謝謝大家的支持哦~

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