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別對抑郁癥患者這樣說(shuō)

2017-01-29 來(lái)源:精神心理專(zhuān)業(yè)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有證據表明,情緒也會(huì )“傳染”,抑郁癥患者的家屬,在長(cháng)期陪伴和料理過(guò)程中,精神疲憊,心理壓力沉重,易造成情緒消沉,心情低落。

  1、“比起其他人你夠幸福了,啥都不缺,還有什么不滿(mǎn)意的!”

  這大多出自朋友之口,也許他們希望患者能知足常樂(lè ),但這種勸慰效果欠佳。

  “幸福的家庭有著(zhù)同樣的幸福,不幸的家庭則各有各的不幸。”這是俄國文豪托爾斯泰的名言,巧合的是他在晚年也遭受了重度抑郁癥的折磨。

  每個(gè)人遇到的問(wèn)題各不相同,感受也各異,因此,大多數人很難真正理解對方所經(jīng)歷的事情對于他們而言意味什么!經(jīng)過(guò)嚴格訓練和富有經(jīng)驗的職業(yè)咨詢(xún)師或治療師,雖有義務(wù),有責任,并運用包括傾聽(tīng),共情等多種技巧來(lái)幫助患者,試圖感同身受,但依然有差距。

  普通人群就更難以理解抑郁癥患者所經(jīng)歷的那種暗無(wú)天日般的悲慘境遇。此時(shí),患者既沒(méi)精力也毫無(wú)興趣去關(guān)注別人,他們將注意力更多地投注在自己?jiǎn)适У牟糠?,并沉浸在無(wú)盡的痛苦和悲傷之中。

  此刻,身旁的朋友只需嘗試著(zhù)詢(xún)問(wèn):我能為你做些什么?

  2、“你再這樣下去,我都快抑郁了!”

  這話(huà)常出自那些陪護在患者身邊最親近的人。

  有證據表明,情緒也會(huì )“傳染”,抑郁癥患者的家屬,在長(cháng)期陪伴和料理過(guò)程中,精神疲憊,心理壓力沉重,易造成情緒消沉,心情低落。

  家屬不僅要關(guān)注患者的情況,還要關(guān)注自己的情緒,如出現身心不適,需及時(shí)問(wèn)診,而不是將情緒和怨氣發(fā)泄到患者身上,這可能加重其內疚感,不利于病情的緩解和康復。家人是患者最大的支持系統,健康的身心則是照料患者的最大保證。

  有一些人是出于好心,會(huì )建議抑郁癥患者多出去走走,不應該呆在家里。雖然運動(dòng)可以起到一定的緩解情緒作用,不過(guò),對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),可能他們并不喜歡運動(dòng)。如果你強制性的催促他出去運動(dòng),那么可能會(huì )讓他更抑郁。

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