市面上有許多激勵或心靈的書(shū)籍、課程，并向大家傳遞只要呼喊“我最棒”、“我一定可以成功”等口號式激勵語(yǔ)言，就可以達成心中的愿望，但這一類(lèi)的“正向思考”真的可以帶領(lǐng)每個(gè)人走向成功嗎？精神醫師指出，其實(shí)正向思考不但不一定有用，還可能反而害人陷入憂(yōu)郁癥！
▼他說(shuō)一位病患曾與他分享試圖正向思考的經(jīng)驗，“我最棒的藥效大約持續一周，之后又會(huì )掉入自責、后悔的萬(wàn)丈深淵。”心理學(xué)證實(shí)當內在的自己與外在的自己距離越遠時(shí)，個(gè)體將會(huì )越焦慮，所以如果不是真正讓自己進(jìn)行「想法的轉化」（TRANSFORMATION），而只是呼喊這些表面化的激勵話(huà)語(yǔ)，功效是極有限的。
關(guān)于正面思考，我們有太多迷思，專(zhuān)家指出，身為精神科醫師，我每天都會(huì )面對想法負面、或一直想盡辦法要正面思考的患者，我慢慢理解正面想法絕非萬(wàn)靈丹，它就跟負面想法一樣具有殺傷力！正面思考就像現代精神醫學(xué)的一大陷阱，讓許多人以為只要正面思考就可以解決一切困難！
▼當人擁有負面情緒的時(shí)候，一定聽(tīng)過(guò)親友說(shuō)：“你要想開(kāi)點(diǎn)，沒(méi)什么過(guò)不去的。”“你就是太閑，想些有的沒(méi)的，去當志愿者吧！”“放下過(guò)去，展望未來(lái)。”甚至連醫師也加入說(shuō)：“你要走出去，多運動(dòng)多曬太陽(yáng)，加油！”
其實(shí)，這些話(huà)都不是他們想聽(tīng)到的。根據董氏基金會(huì )統計，心情不好的人最討厭的三句話(huà)，排名第一的就是“想開(kāi)一點(diǎn)”，第二句話(huà)是“別想太多”，第三句就是“放下”。這三句話(huà)的共同特點(diǎn)就是要我們壓抑或忽略負面思考，這些話(huà)不但是老生常談，而且沒(méi)有任何助益，畢竟如果想得開(kāi)的話(huà)，就不會(huì )有憂(yōu)郁了呀！
▼過(guò)度相信正面思考，就代表不準自己出現一丁點(diǎn)負面思考，不容許自己出現一絲的軟弱，假裝沒(méi)看到眼前問(wèn)題。有些奉行“正面至上主義”的人，還會(huì )在眾人面前永遠表現樂(lè )觀(guān)進(jìn)取，甚至成為鼓勵他人、朋友間的心靈老師，逼得只要不積極、不正面就好像犯了罪，變得不可饒??！
▼事實(shí)上，這些“想法過(guò)度正面”的人，反而是最容易罹患憂(yōu)郁等心理疾病的族群，為什么正面想法的人反而容易生病呢？答案既簡(jiǎn)單又清楚：過(guò)度正面讓人忽略危險，變得無(wú)法適應現實(shí)，無(wú)法適當宣泄內心的負面情緒。
不只如此，這些強迫自己表現正面的人，可能還會(huì )出現自律神經(jīng)失調的身體癥狀，明明已經(jīng)厭倦演出正面積極，卻無(wú)法變得負面，心理失衡狀況只好表現在身體上。那已經(jīng)被污名化的負面思考呢？其實(shí)負面思考等於是幫過(guò)度的正面想法扮演踩剎車(chē)的角色，像紅花配綠葉，以負面評估，正面解決來(lái)面對困難挫折。
日本精神科名醫最上悠在他的暢銷(xiāo)書(shū)“負面思考的力量”指出：“加些負面觀(guān)點(diǎn)，反而更能正確地看到現實(shí)。”
▼焦慮、不安甚至憂(yōu)郁都是從負面的角度來(lái)看待事情，但也是這樣的危機意識，才是解決困難的重要過(guò)程，如果可以從負面角度深入了解分析事情的本質(zhì)，最終才能產(chǎn)生真正的正面思考。
負面思考是人類(lèi)思緒中不可缺少的一環(huán)，如果強行把它壓抑，只會(huì )讓自己的精神和身體產(chǎn)生不適，甚至活在一種虛假的形象中。這也是網(wǎng)上為什么這么流行“負能量”的原因，因為大家希望可以被同理、被理解，而不是不負責任地說(shuō)“你一定可以”等話(huà)語(yǔ)。分享出去，讓大家看到這篇文章吧！
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥54用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥76
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