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在中國,年輕人活得最抑郁

2017-01-29 來(lái)源:精神心理專(zhuān)業(yè)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:再加上如今社交網(wǎng)絡(luò )盛行,人與人之間的溝通更為便捷,但這也在一定程度上模糊了工作與生活界限。24小時(shí)隨叫隨到,加班加點(diǎn)已成為許多職場(chǎng)人的常態(tài)。

  中國科學(xué)院心理研究所的一項研究表明,20歲至30歲的人群精神壓力最高,年輕人這一人群成為各年齡段壓力之首。我們需要警惕一個(gè)新現象:中國抑郁癥患者越來(lái)越年輕化。

  被抑郁癥吞噬的年輕人

  國內抑郁癥的發(fā)病率高于世界平均水平,而且發(fā)病率近年來(lái)呈逐年上升趨勢。按照6.1%的發(fā)病率折算,國內抑郁癥患者已達到9000萬(wàn),無(wú)疑是抑郁癥的重災區。而據國內媒體報道,中國每年約有25萬(wàn)人死于自殺,其中一半以上患有抑郁癥。抑郁癥帶來(lái)的嚴重后果值得關(guān)注。

  當下年輕人的心理健康狀況如何非??皯n(yōu),不管是心理疾病還是心理障礙或是抑郁傾向,在年輕人中都有擴大和加重的趨勢。特別是抑郁癥,從臨床上來(lái)看,現在得抑郁癥的人年齡越來(lái)越小。

  年輕人的“中國特色”式壓力

  國內抑郁癥年輕群體的擴大,與他們處于前所未有的社會(huì )環(huán)境和時(shí)代因素密切相關(guān)。他們面對的社會(huì )環(huán)境壓力,主要是對未來(lái)社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展的不確定性帶來(lái)的,這也被認為是中國處于社會(huì )轉型期的“特色壓力”。

  20歲至30歲的人群處于面臨畢業(yè)、職場(chǎng)奮斗初期,人生的格局還尚未穩定,而在充滿(mǎn)不確定性的社會(huì )經(jīng)濟環(huán)境下,年輕人對于未來(lái)的迷茫和焦灼感進(jìn)一步加劇,這些不良感受會(huì )進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥。在抑郁之前普遍有一種情緒存在,這種情緒叫焦慮。焦慮不斷累積會(huì )促進(jìn)抑郁的發(fā)生。

  在目前的社會(huì )轉型期,因為經(jīng)濟體制和勞動(dòng)組織制度的改革,各種性質(zhì)不同機構的雇員所面臨的工作壓力、競爭壓力也越來(lái)越強。特別是處于北上深一線(xiàn)城市的年輕人,人才的競爭更為激烈,技能和信息的更新也讓他們的神經(jīng)難以松懈。

  再加上如今社交網(wǎng)絡(luò )盛行,人與人之間的溝通更為便捷,但這也在一定程度上模糊了工作與生活界限。24小時(shí)隨叫隨到,加班加點(diǎn)已成為許多職場(chǎng)人的常態(tài)。

  研究已經(jīng)表明,過(guò)度使用電腦與手機使腦部放松與緊張的調整能力下降,容易造成睡眠障礙、工作效率不佳,加上壓力隨時(shí)可能迎面而來(lái),容易引發(fā)抑郁。

  此外,高強度的工作壓力迫使年輕人難以認真對待自己的飲食健康,常吃垃圾食品果腹。食用快餐或商店出售的烘焙食品,與患抑郁癥之間存在著(zhù)直接的聯(lián)系,經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%,即使少量進(jìn)食這類(lèi)食品,也會(huì )明顯增加抑郁癥的發(fā)病率。

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