你愿意幫助朋友，并提出這樣的問(wèn)題，這些都非常好。
但是，在此之前，請將下面的一句話(huà)大聲讀出來(lái)：
我無(wú)法把朋友從抑郁癥的泥潭中救出來(lái)。
把這句話(huà)留在腦海中一段時(shí)間，并再大聲說(shuō)一遍。
雖然你是他的朋友，但你并不是那個(gè)去治愈他的人。他需要接受心理咨詢(xún)，也可能需要藥物治療，以及運用自己的意志力去面對抑郁癥。
而你能為他做的最好的事情是：
讓他覺(jué)得和你在一起的時(shí)候，他可以被允許抑郁，不用強顏歡笑。
這一點(diǎn)很匪夷所思，對么？抑郁的人會(huì )經(jīng)歷著(zhù)常人難以想象的孤獨感和隔離感。他們感覺(jué)自己被惡意評判以及被誤解，他們需要的是一個(gè)值得信任的，且不會(huì )隨意評判他的朋友，僅僅是這些特質(zhì)就能幫助到他們。
下邊是具體的小貼士：
允許相處時(shí)的沉默。如果他想講一些他正在經(jīng)受著(zhù)的痛苦，你所能做的就是安靜的傾聽(tīng)。
問(wèn)一些開(kāi)放性的問(wèn)題或者重復他所說(shuō)的話(huà)。諸如“告訴我那種感覺(jué)是怎么樣的”或者“聽(tīng)起來(lái)似乎你正在經(jīng)受著(zhù)巨大的悲傷”，這會(huì )讓他覺(jué)得你像一個(gè)心理咨詢(xún)師，但這會(huì )對他有幫助的。
如果他抱怨“你說(shuō)話(huà)能不能不要像一個(gè)心理咨詢(xún)師啊”，那你就大方地承認下來(lái)，然后改變一下詢(xún)問(wèn)方式：“你說(shuō)的沒(méi)錯，對不起啦。但是，那個(gè)時(shí)候究竟發(fā)生了什么呢？”或者你也可以這樣說(shuō)：“對不起誒，我們也不用現在就討論這個(gè)事情，但是我真的很好奇啊。”
如果他不想起床，那么你就坐在他旁邊，跟他一起看一些什么東西。
不要去設定期待。諸如“你氣色不錯，相信明天你的感覺(jué)會(huì )更好一些”，這聽(tīng)起來(lái)像是在鼓勵他，但他可能會(huì )感覺(jué)到巨大的壓力和恐懼，因為他怕會(huì )讓你失望。
盡量讓他到室外去，不論是去公園逛還是在街區散步。雖然有時(shí)候遇到的人所表現出來(lái)的歡樂(lè )，讓他更感覺(jué)到自己的缺失，所以還是得找到一個(gè)合適的地方。
除了上述的貼士之外，你還需要了解：
抑郁的人會(huì )故意搞砸一些事情，來(lái)讓自己繼續停留在抑郁的狀態(tài)中，無(wú)意識讓你以為你需要這么做。所以，這個(gè)時(shí)候的幫助看起來(lái)更像是一種威脅。
嘗試讓自己不要那么快地去反擊。抑郁的人活在恐懼中，討厭他自己，并遭受著(zhù)痛苦的折磨。如果你感覺(jué)被他攻擊，也許這個(gè)攻擊并不是針對你的，而是他在對抗自己的恐懼。
不要太期待正面的反饋。因為你可能得不到這些反饋，但如果他愿意讓你參與到他的生活中，這就是很正面的反饋了。
保護好你自己。你得知道你正在被他消耗，并在耗干前及時(shí)退出來(lái)。
你也需要一個(gè)支持你的人，一個(gè)可以?xún)A訴的人。不必對自己的努力感覺(jué)太壞，也不必斥責自己抱怨太多。
做一個(gè)列表，把你認為可能會(huì )有所幫助的朋友添加進(jìn)去，但別包含那些很容易做評判或著(zhù)總想著(zhù)如何解決問(wèn)題的人。
盡力而為吧。如果你覺(jué)得你并不是那個(gè)最合適去幫助他的人，那么請誠實(shí)地面對自己，也誠實(shí)地面對你的朋友。然后原諒自己的無(wú)能。
最后，如果你愿意為你的抑郁癥朋友做這些，我也必須獻上我由衷的敬意。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥541、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥76用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21
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