高考臨近，考生復習越來(lái)越緊張，有的考生出現心理焦慮，這也是正常的?？墒?，有些家長(cháng)比考生還焦慮。其實(shí)讓孩子以放松的心態(tài)迎接高考，家長(cháng)首先要以平常心對待。
狀況1：總是擔心孩子考不好而產(chǎn)生焦慮
“我給女兒的定位是考上二本就行，可是看二?？荚嚦煽?jì)，孩子名次下滑很多，我擔心女兒連二本都考不上。”張女士對記者講，女兒的成績(jì)總是忽高忽低，不穩定。“我是擔心她高考那次發(fā)揮不好就糟糕了。最近，孩子因為模擬成績(jì)低，情緒很差，其實(shí)我的情緒比她還差。隨著(zhù)高考一天天臨近，我好像也有了焦慮癥。”
采訪(fǎng)中，有些高三考生家長(cháng)表示，只盼著(zhù)孩子快點(diǎn)考完，否則自己也受不了這樣的心理負擔。
狀況2：焦慮不敢表現出來(lái)心情更糟
有的家長(cháng)還表示，不管自己心里有多焦慮，可是不敢在孩子面前表現出來(lái)。高三考生家長(cháng)呂先生告訴記者，近日來(lái)，因為有心理負擔，睡眠不好，半夜睡不著(zhù)覺(jué)也是常有的事。吃飯也吃不下，真的比當年自己參加高考時(shí)還難熬。
家長(cháng)胡女士也說(shuō)自己的心里也像有一座火山，隨時(shí)可能爆發(fā)。就在近日，兒子心情不好回家發(fā)牢騷，自己也忍不住，與兒子對吵起來(lái)，結果害得母子兩人兩天沒(méi)說(shuō)話(huà)。后來(lái)自己后悔，不該跟要高考的孩子對著(zhù)來(lái)。
專(zhuān)家支招：家長(cháng)可嘗試三步減壓
“考前焦慮癥這種情況現在的確是比較常見(jiàn)。首先家長(cháng)一定要明白一點(diǎn)，高考除了是對孩子學(xué)習狀況的一種檢驗，很大一部分也是對孩子心理素質(zhì)的一次檢驗。”，家長(cháng)在這個(gè)階段要注意以下幾個(gè)問(wèn)題。
首先，家長(cháng)盡量避免對孩子過(guò)度關(guān)注，比如每天都問(wèn)孩子：“今天復習怎么樣啊，有沒(méi)有遇到難題??？”這樣過(guò)多的詢(xún)問(wèn)，可能會(huì )增加孩子不必要的壓力和焦慮。
其次，家長(cháng)對孩子的目前的整體現狀應該有個(gè)客觀(guān)的認識，不要整天強調孩子必須考多少分，必須考什么學(xué)校。家長(cháng)要接受“孩子學(xué)習的狀態(tài)和習慣不是一時(shí)就能扭轉過(guò)來(lái)的”這個(gè)現實(shí)，以對自己的心理進(jìn)行恰當的調適。
最后，不要將高考沖刺搞得跟如臨大敵一般，比如在家里走路的腳步都很輕、不敢開(kāi)電視……總是擔心會(huì )影響孩子的備考復習。其實(shí)大可不必如此，有時(shí)候家長(cháng)過(guò)于謹慎，雖然你沒(méi)有在口頭表達出什么，可是孩子時(shí)刻都能感受到這種如臨大敵般的緊張，反而可能給孩子增加不必要的心理負擔。
其實(shí)一句話(huà)，平常心對待，盡最大努力，不必過(guò)分重視！預祝所有考生考試順利！
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健客價(jià)： ￥21養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥125適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥50治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
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