1、注意日常飲食
堅持多吃蔬菜、水果,遵循地中海飲食原則。核桃、芝麻等硬殼食物是益智食品,有益大腦健康,可考慮適當多吃一些。其實(shí),養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要。大多數人都會(huì )從飲食中獲得足夠的維生素,但是適當補充多種維生素也沒(méi)什么害處。
2、保持足夠的睡眠
隨著(zhù)年齡增長(cháng),老年人的睡眠時(shí)間也隨之減少,睡眠質(zhì)量也越來(lái)越差,但是應該至少保持每天6小時(shí)以上睡眠。實(shí)驗證明睡眠對大腦有重要的保護作用。
3、戒煙限酒
飲酒過(guò)度會(huì )迅速破壞大量腦細胞,從而導致喪失平衡、頭暈、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對循環(huán)系統危害很大。
4、保持心情愉悅
焦慮緊張的情緒可能會(huì )殺死某些神經(jīng)細胞。經(jīng)常運動(dòng)或者是尋求心理醫生的心理疏導,可幫助解除焦慮情緒。
5、維護身心健康
有些身體健康問(wèn)題,會(huì )導致認知功能障礙。比如,心腦血管病會(huì )顯著(zhù)增加血管性癡呆的風(fēng)險。
6、堅持適量運動(dòng)
堅持適量運動(dòng)可以降低心腦血管病的風(fēng)險,對于預防高血壓、糖尿病、中年肥胖等都有效,而上述情況均是老年癡呆癥的危險因素。
7、少看電視
長(cháng)時(shí)間看電視,會(huì )讓人意志出現消沉;看電視也沒(méi)有讀書(shū)、談話(huà)以及玩文字游戲、智力測驗等需要動(dòng)腦筋那樣建設性刺激。
8、打破常規習慣
有些習慣使人養成慣性思維,對大腦缺乏鍛煉。你可以嘗試做些改變,比如,用平時(shí)不使用那只手刷牙,不走常走的路,另辟它途等等。專(zhuān)家認為,這些方法雖然簡(jiǎn)單,但也許會(huì )使你的大腦更加敏捷,進(jìn)而預防老年性癡呆的發(fā)生。
以上就是預防老年癡呆的8招,老年癡呆也和老人的日常情緒有關(guān)系,老人要對自己的生活滿(mǎn)意,經(jīng)常參加各種社交活動(dòng),多與人交流,這樣就會(huì )讓生活更加有趣,要享受生活。
提高記憶力, 預防高血壓 ,預防老年癡呆,改善耳鳴眩暈。
健客價(jià): ¥135有助于心血管健康,提高抵抗力,預防感冒,呵護心腦血管健康,預防老年癡呆,延緩衰老等。
健客價(jià): ¥179降低膽固醇和甘油三酯的含量,從而降低血液粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞,預防動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血、腦血栓和老年癡呆,并可緩和痛風(fēng)及風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥134適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥68適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià): ¥50輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥72治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià): ¥368補氣養血,健腦益智。用于健忘氣血虧虛證,記憶減退,倦怠乏力,頭暈心悸,以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價(jià): ¥52適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥39本品可用于帕金森癥,頭痛和偏頭痛,高泌乳素血癥的基礎治療。并改善由于神經(jīng)功能退化、改變而造成的老年性癡呆和腦血管癡呆的各種綜合癥狀。
健客價(jià): ¥175用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。
健客價(jià): ¥335輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥243輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥42用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價(jià): ¥45(1)主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體癥。 (2)急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 (3)輕中度血管性癡呆。 (4)血管性頭痛。
健客價(jià): ¥45活血化痰,補腎益智。適用于老年期血管性癡呆輕癥之髓海不足兼痰瘀阻絡(luò )證。癥見(jiàn)近事善忘,呆鈍少言,頭暈耳鳴,肢體麻木不遂等。對老年癡呆、腦萎縮、兒童腦病、帕金森、中風(fēng)后遺癥及腦外傷后遺癥等腦病具有較好療效
健客價(jià): ¥265用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥36本品適用于良性記憶障礙,可提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認及人像回憶等能力,對正常人的學(xué)習與記憶也有增強作用;本品對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥35用于輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥69滋陰補腎,養心健腦,適用于心氣不足,腎陰虧損的老性性癡呆,腦外傷后遺癥,癥見(jiàn)少氣懶言,疲乏無(wú)力、失眠健忘、頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥48用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥23治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià): ¥298氫溴酸加蘭他敏片用于治療輕度到中度阿爾茨海默型癡呆癥狀。
健客價(jià): ¥192本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià): ¥19.5