日本預防癡呆協(xié)會(huì )邀請研究癡呆醫學(xué)的專(zhuān)家擬出10大預防老年癡呆的方法。
預防老年癡呆的方法是:
第一、飲食均衡,避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。
一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
第二、適度運動(dòng),維持腰部及腳的強壯。
手的運動(dòng)也很重要,常做一些復雜精巧的手工會(huì )促進(jìn)腦的活力,做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè )器、畫(huà)畫(huà)等都有預防癡呆的效果。
第三、避免過(guò)度喝酒、抽煙,生活有規律。
喝酒過(guò)度會(huì )導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì )造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
第四、預防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。
早發(fā)現、早治療。
第五、小心別跌倒,頭部摔傷會(huì )導致癡呆。
高齡者必要時(shí)應使用拐杖。
第六、對事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退。
老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì )活動(dòng)等來(lái)強化腦部神經(jīng)。
第七、要積極用腦,預防腦力衰退。
即使在看電視連續劇時(shí),隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。
第八、隨時(shí)對人付出關(guān)心,保持良好的人際關(guān)系,找到自己的生存價(jià)值。
第九、保持年輕的心,適當打扮自己。
第十、避免過(guò)于深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開(kāi)朗的心情生活。
高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗,很多人因而得了憂(yōu)郁癥,使免疫機能降低,沒(méi)有食欲和體力,甚至長(cháng)期臥床。
關(guān)愛(ài)父母是一款針對老年人的常規體檢套餐,主要從全面心電圖,胸片,肝膽腎超聲檢查,篩查早期病變,關(guān)愛(ài)家人從健康開(kāi)始。
健客價(jià): ¥665買(mǎi)2送1原品 藥師建議服用2-3個(gè)月 效果更加 修正集團榮譽(yù)出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥128藥師建議服用2-3個(gè)月 效果更加 修正集團榮譽(yù)出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥196活血化瘀,消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙,軟組織損傷及大骨節病引起的腫脹疼痛。
健客價(jià): ¥35清熱利尿,明目,消積。用于腎炎水腫,泌尿系感染、結石,腸炎,痢疾,小二疳積,眼角膜炎,黃疸型肝炎;外用治青竹蛇咬傷。
健客價(jià): ¥17專(zhuān)為青少年生長(cháng)發(fā)育補充DHA?;撬?,促進(jìn)青少年生長(cháng)發(fā)育,促進(jìn)智力提升,
健客價(jià): ¥148清除異常黑膽質(zhì)及膽液質(zhì),除障明目。用于白內障。
健客價(jià): ¥42傣醫別菲解逼,通喃補塔檔細,兵沙把案。中醫清熱解毒,祛濕利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、腹脹、納差、惡心、便溏;慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20本品適用于治療尋常性斑塊型銀屑病。
健客價(jià): ¥65行氣活血,調經(jīng)止痛。用于氣滯血瘀所致的月經(jīng)量少、錯后、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行痛減。
健客價(jià): ¥24活血調經(jīng),行氣止痛。用于氣滯血瘀,月經(jīng)不調,痛經(jīng),產(chǎn)后瘀血腹痛。
健客價(jià): ¥23.8滋陰降火,潤燥滑腸。治煩熱消渴,骨蒸勞熱,肺熱咳嗽,大便燥結,小便不利。
健客價(jià): ¥26肺熱燥咳,干咳少痰,陰虛勞咳。
健客價(jià): ¥64潤肺散結,止嗽化痰。治虛勞咳嗽,吐痰咯血,心胸郁結,肺痿,肺癰,癭瘤,廉疬,喉痹,乳癰。。
健客價(jià): ¥325具有清熱潤肺,化痰止咳的功效。
健客價(jià): ¥540本品適用于皮膚燒燙傷創(chuàng )面(淺Ⅱ度至深Ⅱ度燒燙傷創(chuàng )面)、殘余創(chuàng )面、供皮區創(chuàng )面及慢性潰瘍創(chuàng )面等的治療。
健客價(jià): ¥43本品適用于外用治療尋常性斑塊型銀屑病及尋常痤瘡。
健客價(jià): ¥25養陰生津,潤肺清心,瀉火解毒,涼血消腫。
健客價(jià): ¥7增添情趣。
健客價(jià): ¥229用于急性酒精中毒,限于步態(tài)不穩定、話(huà)多、不連貫、欣快、共濟失調、感知遲鈍、困倦、嗜睡,但不伴有昏迷及生命體征改變的急性酒精中毒的酩酊狀態(tài)。
健客價(jià): ¥23