自殺之殤

　　2014年，哈佛大學(xué)的“鄰居”——麻省理工學(xué)院（MassachusettsInstituteOfTechnology，MIT）有6名學(xué)生自殺！

　　這樣的數據是不公開(kāi)的，是麻省理工學(xué)院的一位老師告訴我的。

　　據說(shuō)，這也是很不常見(jiàn)的年份。

　　很多人都覺(jué)得很奇怪，為什么這一年會(huì )這樣？我們知道，每個(gè)自殺者都有自己的原因，但是，別人自殺的故事的確是會(huì )對人產(chǎn)生相互影響，就如那年富士康的幾連跳一樣。

　　理工科的學(xué)業(yè)壓力巨大，到了一個(gè)優(yōu)秀的環(huán)境中，不少同學(xué)發(fā)現別人輕輕松松就完成了學(xué)業(yè)，而且別人不僅學(xué)業(yè)出色，社會(huì )活動(dòng)等其他方面也都很優(yōu)秀，而自己是通過(guò)非常的努力才勉強進(jìn)入這個(gè)學(xué)校。在這里，無(wú)論自己怎么努力，似乎都趕不上同學(xué)。所以，氣餒、沮喪如潮水般淹沒(méi)了正常的思維。思路進(jìn)入一個(gè)死胡同，如果沒(méi)有人指導，讓人嘆息的事件就非常容易發(fā)生了。

　　從心理學(xué)的角度看，一般正常人的自殺也可理解為個(gè)體在心理上陷入無(wú)法擺脫的困境時(shí)所采取的一種自我防御機制。所謂自殺，是指主體蓄意或自愿采取各種手段結束自己生命的行為。自殺是一個(gè)非常復雜的問(wèn)題，但根據自殺發(fā)展的過(guò)程，可以大致分為兩類(lèi)：第一類(lèi)是沖動(dòng)型自殺，是在由突發(fā)性事件引起的極度憤恨、愧疚、后悔等情緒失去控制的狀態(tài)下所發(fā)生的沖動(dòng)行為。第二類(lèi)是“理智型”自殺，是主體在長(cháng)期不良情緒的醞釀下有計劃進(jìn)行的自殺。就自殺結果而言，沖動(dòng)型自殺來(lái)得突然，難以預測和防范，自殺致死的可能性較大。而“理智型”自殺的發(fā)展過(guò)程較慢，而且在發(fā)展過(guò)程中其內心的心理矛盾會(huì )通過(guò)言行表現出來(lái)，這就為干預其自殺提供了可能。所以說(shuō)，只要欲自殺者的身邊有一兩個(gè)稍稍懂一點(diǎn)心理學(xué)常識的人，若能及時(shí)干預，則完全可以改變自殺者的態(tài)度和行為。

　　由于自殺問(wèn)題的嚴重性及其極為不良的影響性，心理學(xué)、社會(huì )學(xué)和病理學(xué)等多門(mén)學(xué)科的研究者都對此進(jìn)行了積極的研究，尋找心理規律，以防患于未然?，F在比較為人們所公認的自殺的心理過(guò)程分為以下三個(gè)階段：第一、自殺動(dòng)機的形成。主要表現為在遇到難以克服的挫折和打擊時(shí)，為逃避現實(shí)，欲將自殺作為解脫的手段，形成自殺的動(dòng)機。第二、心理矛盾沖突。自殺動(dòng)機產(chǎn)生后，“求生本能”可能使欲自殺者陷入一種生與死的心理矛盾沖突的狀態(tài)。在這一階段，欲自殺者常表現出一系列的異常行為，如沉默寡言、情緒抑郁等，經(jīng)常會(huì )有意無(wú)意地談?wù)撈鹋c自殺有關(guān)的話(huà)題，暗示自己要自殺了，或威脅別人自己要自殺了。其實(shí)，這是欲自殺者向周?chē)呐笥寻l(fā)出的求救的信號，類(lèi)似弗洛伊德自我結構中的“自我”與“本我”的沖突。在這一階段，如果能及時(shí)得到他人的關(guān)注，或在他人的幫助下找到解決問(wèn)題的辦法，欲自殺者很有可能取消自殺的企圖。第三、平靜階段。欲自殺者“似乎”從困擾中解脫出來(lái)了，表現出平靜的狀態(tài)。這其實(shí)是下定決心后的暫時(shí)解脫，是“暴風(fēng)雨來(lái)臨前的平靜”。從以上自殺的心理過(guò)程來(lái)看，自殺完全是可以預防的。無(wú)論在自殺心理發(fā)展的哪一個(gè)階段，只要有人關(guān)心，有人詢(xún)問(wèn)，有人幫助，都可以有效地激發(fā)起個(gè)體的“求生本能”，改變個(gè)體的自殺心理，避免個(gè)體的自殺行為。

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　　注：以上文字摘錄自《心理素質(zhì)與人生——哈佛心理手記》，華東師范大學(xué)出版社，2016。該書(shū)將于年后上市，敬請期待。

　　近日里，國內不少媒體對學(xué)生自殺的消息也發(fā)布、討論得較多。

　　自殺，這的確是一件讓人嘆息的事情。

　　從宏觀(guān)角度來(lái)說(shuō)，大學(xué)生自殺在社會(huì )上、在人類(lèi)的歷史長(cháng)河中，的確只是一個(gè)小小的數字，大學(xué)生自殺率比整個(gè)社會(huì )自殺率低。但是，若從微觀(guān)角度來(lái)看，1個(gè)人自殺后，至少有1個(gè)家庭就破碎了；而且，自殺的消息會(huì )對周?chē)藗儙?lái)非常不利的影響。

　　所以，多么希望整個(gè)社會(huì )能多一些關(guān)愛(ài)，每個(gè)人對周?chē)娜硕嘁恍┪⑿?。有自殺意念的人能學(xué)著(zhù)“站得高、望得遠”，不要鉆入“牛角尖”而走不出來(lái)；能學(xué)著(zhù)找找心理學(xué)書(shū)籍來(lái)閱讀，學(xué)著(zhù)找尋心理咨詢(xún)師來(lái)幫助自己！

　　現在不少城市都設置有專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)中心、心理輔導中心、心理治療機構或自殺干預機構，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓練的心理咨詢(xún)人員能耐心傾聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者的傾訴，敏感地感覺(jué)來(lái)訪(fǎng)者的心理變化，幫助來(lái)訪(fǎng)者重新建立正確的人生信念，避免自殺念頭發(fā)展到自殺行為。由于專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)人員有其職業(yè)道德，對每一位來(lái)訪(fǎng)者的傾訴都是嚴格保密，這對尋求心理援助的個(gè)體來(lái)說(shuō)，可以避免面對親人、朋友時(shí)的尷尬，可以盡情傾訴，真正地得到幫助。

　　希望我們的生活中能少一些自殺之殤！