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老人抑郁常被忽視,抑郁與衰老同在!

2017-02-20 來(lái)源:深科失眠抑郁研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:既然“抑郁和衰老同在”,那是不是意味著(zhù),老人抑郁是不可避免的呢?那倒不是。這就好比很多人認為年老了就一定會(huì )“老眼昏花”、“老掉牙”一樣,其實(shí)都不是必然,只要調理保養得當,一樣可以耳聰目明,抑郁也是如此,調試得當,不是所有的老人都會(huì )抑郁。

  老年人隨著(zhù)年齡的增長(cháng),所攜帶的疾病也越來(lái)越多,老年人抑郁癥就是其中一種。當老人出現以下情況時(shí),兒女們就應該注意了。

  整潔的家里突然變得骯臟雜亂;

  父母無(wú)端奇怪的指責和懷疑;

  沒(méi)事兒默默掉眼淚;

  總和你絮絮叨叨……

  如果有的話(huà),要趕快調解,這種病態(tài)心理對老人的身心是非常不利的。那么,老年人為什么會(huì )抑郁呢?如何治療老年人抑郁癥呢?下面為大家介紹。

  老人的抑郁,做兒女的難懂!

  提到抑郁,多數人首先想到的是壓力大的中青年人,他們背負養家重擔,在工作、婚姻、子女教育、養老等多重壓力中夾縫求生。相比這些顯性的焦慮群體,老年人的抑郁癥狀則常常被我們忽視,甚至出現一些癥狀時(shí),不被子女理解。

  與年輕人相比,老年人的抑郁癥狀有著(zhù)和年輕人不同的特點(diǎn),比如抑郁情緒的持續時(shí)間更長(cháng),還有認識衰退的跡象,同時(shí)會(huì )有明顯的軀體癥狀,像食欲不振、頭痛、容易疲勞、睡不著(zhù)、口渴、便秘等,因而時(shí)常會(huì )掩蓋了抑郁癥狀延誤診斷。

  心情壓抑、郁悶、極端易怒或煩躁,“好像與別人隔著(zhù)一堵墻”,常因小事大發(fā)脾氣……糟糕的是,對老人來(lái)說(shuō),這些抑郁的情緒無(wú)法像年輕人一樣能通過(guò)“傾訴”和“發(fā)泄”的途徑得到緩解,日積月累,越攢越多,逐漸成為吞噬老人身心的負能量。

  也正是因為這樣的原因,老人的抑郁問(wèn)題一度成為家庭矛盾的導火索。兒女不理解,還反過(guò)頭來(lái)指責老人,結果又加劇了老人的抑郁情緒,形成了惡性循環(huán),甚至有可能釀成不可挽回的后果。

  老了就容易抑郁!

  一些世界范圍內的調查發(fā)現,在老年群體中,具有抑郁癥狀的占30%左右,在我國不同地區的調查中也發(fā)現,有抑郁癥狀的老年人為13%-30%左右。

  老人抑郁與很多因素有關(guān),而其中最受關(guān)注的一大因素莫過(guò)于孤獨,脫離工作崗位,子女在外工作,老伴兒“先走一步”,被送養老院等,都是造成老人孤獨的重要因素。

  從老人自身的角度,人老性格確實(shí)會(huì )跟著(zhù)改變,比如頑固、依賴(lài)這些性格特征開(kāi)始浮現。研究也發(fā)現,越是固執、依賴(lài)的老人,抑郁的可能性也就會(huì )越高。

  除了以上幾點(diǎn)因素之外,一些在老人當中高發(fā)的疾病也可導致抑郁,比如甲亢、高血壓、腫瘤等。

  老人對身體疾病和精神挫折的耐受力遠遠不及年輕人,這些累加的身心負擔,加重老人的孤獨感、寂寞感和無(wú)助感,包括對身體疾病和生活保障的擔憂(yōu),久而久之,就會(huì )成為抑郁、沮喪的來(lái)源。

  抑郁和“老掉牙”一樣,不該是必然!

  既然“抑郁和衰老同在”,那是不是意味著(zhù),老人抑郁是不可避免的呢?那倒不是。這就好比很多人認為年老了就一定會(huì )“老眼昏花”、“老掉牙”一樣,其實(shí)都不是必然,只要調理保養得當,一樣可以耳聰目明,抑郁也是如此,調試得當,不是所有的老人都會(huì )抑郁。

  大量研究表明,社會(huì )支持對于防治抑郁具有非常好的作用。然而,抑郁老人個(gè)體主動(dòng)尋求支持的意愿較弱,需要老人們記住的是,對抗抑郁僅靠自己的力量是不夠的,只會(huì )讓抑郁更嚴重。

  建議老人們應該多找找信得過(guò)的親朋好友,和他們分享自己的經(jīng)歷,主動(dòng)尋求幫助和支持,也可以經(jīng)常參與一些社交活動(dòng),比如和社區里的其他老人們下棋、聊天、打拳、跳舞等。如果身邊缺乏這樣的親朋好友,也可尋找心理咨詢(xún)師傾訴心聲。

  同時(shí),適度的運動(dòng)、健康合理的飲食搭配、也能幫上不少忙,關(guān)鍵是讓自己充實(shí)了,這樣才能將抑郁的情緒一掃而空

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