恐懼在我們的情緒字典里，或許是大家都希望擺脫的一種感受。它常常讓我們成為它的奴隸，控制住我們。然而，如果有一天，生命沒(méi)有了恐懼，我們會(huì )不會(huì )錯失些什么呢？

　　許多恐懼所傳遞的信息，是極具價(jià)值的

　　恐懼=怯弱，這成了我們一個(gè)思維定勢。怯弱要克服，所以，戰勝恐懼，也仿佛成了一個(gè)不容質(zhì)疑的真理。譬如，在百度上輸入關(guān)鍵詞“戰勝恐懼”，可搜到112000個(gè)相關(guān)網(wǎng)頁(yè);在google上，則可搜到811000個(gè)相關(guān)網(wǎng)頁(yè)。

　　然而，當致力于戰勝恐懼時(shí)，我們可能會(huì )忽視一點(diǎn)：作為人類(lèi)一種最基本的情緒，恐懼和其他情緒一樣，也有著(zhù)它的獨特價(jià)值，而一味地追求戰勝恐懼，就忽略了恐懼所傳遞的重要信息。

　　許多恐懼所傳遞的信息，是極具價(jià)值的。事實(shí)上，我們越恐懼一件事情，那件事情背后隱藏著(zhù)的信息，可能就越重要。從這一點(diǎn)而言，許多恐懼，無(wú)需戰勝。相反，我們可靜下來(lái)，聆聽(tīng)恐懼，從而發(fā)現恐懼給我們的提示。

　　恐懼告訴我們：親密關(guān)系對我們的重要性

　　我們很容易自戀，常以為自己一個(gè)人就OK了，我們不需要別人。結果，因為人際關(guān)系的欠缺，我們常會(huì )有一些輕微的恐慌。這些恐慌也都在提示我們，關(guān)系的重要性，超乎我們的想象。

　　譬如，我一個(gè)朋友，她說(shuō)自己根本不在乎男人喜歡不喜歡她，她對愛(ài)情持懷疑態(tài)度，而她的偶像是著(zhù)名小說(shuō)《生命中不能承受之輕》中的薩賓娜，她認為自己能像薩賓娜一樣“享受孤獨”。薩賓娜能不能享受孤獨，暫且不討論，但在我看來(lái)，我這個(gè)朋友是享受不了孤獨的。

　　實(shí)際上，她只是白天拒絕關(guān)系，看似很孤獨，但晚上只要一有時(shí)間就流連于酒吧，與各式各樣的男人調情。甚至，她做不到一個(gè)人在家里做飯吃，因為“那種感覺(jué)像是一個(gè)瘋子”。像瘋子是一種什么樣的感覺(jué)?我的理解是，是一種難以言說(shuō)的孤獨，并伴隨著(zhù)中度的、莫名其妙的恐慌。

　　并且，她的這種恐慌會(huì )逐漸升級。因為，她害怕有深度的、有質(zhì)量的一個(gè)穩定的親密關(guān)系，而她流連酒吧，則是試圖用許多沒(méi)有質(zhì)量、沒(méi)有深度的性關(guān)系來(lái)彌補。但長(cháng)此以往，她的內心會(huì )有一個(gè)逐漸擴大的空洞，而這空洞會(huì )讓感覺(jué)越來(lái)越孤獨，她也由此越來(lái)越恐慌。

　　我和多個(gè)有過(guò)十數個(gè)甚至數十個(gè)性伙伴的人聊過(guò)，無(wú)論男女，他們無(wú)一例外地有明顯的恐慌感。在我看來(lái)，這種恐慌都源自他們缺乏一個(gè)有質(zhì)量的穩定的親密關(guān)系。他們自以為可以做到不在乎這種親密關(guān)系，但他們卻在恐慌。和我那位朋友一樣，他們不去聆聽(tīng)恐慌，而只試圖戰勝恐慌，而迅速地換性伙伴，就是他們戰勝恐懼的方式。但是，這只會(huì )讓他們離自己內心的真正需要越來(lái)越遠，最終會(huì )陷入更深的恐慌之中。

　　如果能細心地聆聽(tīng)自己的內心，那么你會(huì )發(fā)現有很多輕微的恐慌，都在提示你關(guān)系的意義。就這一點(diǎn)，我談一下自己的體會(huì )。剛來(lái)廣州的前兩年，我和一個(gè)女孩合租。因生活節奏太不一樣，兩人很少見(jiàn)面，有時(shí)甚至一個(gè)月都見(jiàn)不上一面。當時(shí)，我認為，這只是最簡(jiǎn)單不過(guò)的合租關(guān)系，她對于我，一點(diǎn)都不重要。

　　但是，等合租關(guān)系結束，她搬走的那一天。我卻突然發(fā)現，一個(gè)人住在那套兩室一廳的房間里，非常難受。

　　于是，我開(kāi)始想，過(guò)去和現在，到底有什么不同呢?最終達成的結論是，雖然和室友只是最簡(jiǎn)單的合租關(guān)系，但心里有一種安全感，而這種安全感不是物理上的防范，而是關(guān)系上的安全感。就是說(shuō)，當你在家里時(shí)，你知道家里還有另一個(gè)人在，僅僅這一點(diǎn)，就可以讓我安心很多了。

　　其實(shí)，很多時(shí)候，我們會(huì )做一些很簡(jiǎn)單的事情，尋找一些很淺的關(guān)系，以填補自己對關(guān)系的渴求。譬如，一個(gè)人在房間里悶了好幾天，最后，他忍不住要下樓走走，尤其是去人多的地方走走。對這種情況，我們常說(shuō)是“沾點(diǎn)人氣”。實(shí)際上，這是試圖滿(mǎn)足自己對關(guān)系的的需求。

　　只是，這種恐慌，實(shí)在太輕了，除非我們非常敏感，否則很難從這種輕度的恐慌中意識到關(guān)系的重要性，而極端的恐懼，則以其強大的力量提醒我們，這是生命中極其重要的所在。

　　關(guān)系匱乏所帶來(lái)的恐懼，比死亡恐懼還有著(zhù)更豐富的含義

　　許多嚴重的恐懼與關(guān)系有關(guān)。這不難理解，因為在我們最幼小的時(shí)候，如果沒(méi)有與父母的親密關(guān)系，沒(méi)有任何生存能力的我們勢必會(huì )死去。所以，關(guān)系匱乏所帶來(lái)的恐懼，在相當的程度上可以說(shuō)源自對死亡的恐懼。

　　不過(guò)，關(guān)系匱乏所帶來(lái)的恐懼，比死亡恐懼還有著(zhù)更豐富的含義。因為，關(guān)系的匱乏意味著(zhù)死，而關(guān)系的豐富則意味著(zhù)生。

　　關(guān)系至少給了我們兩次生命，第一次是父母對我們的生養。并且，我們的人格也源自我們與父母的關(guān)系，父母和我們的原生關(guān)系，最終被我們內化為“內在的父母”和“內在的小孩”。由此，不管長(cháng)大后我們與父母的關(guān)系如何，我們內的“內在的父母”和“內在的小孩”都是我們人格的基礎，雖然可以改變，但非常困難，而我們與其他人的外在的人際關(guān)系，其實(shí)也是這個(gè)內部的人際關(guān)系的投射和展現。

　　關(guān)系第二次給予我們生命，則是愛(ài)情。絕大多數小說(shuō)、電影和電視劇，講的都是愛(ài)情，而且常用“重生”來(lái)形容。僅僅這一點(diǎn)就足以證明，愛(ài)情這個(gè)親密關(guān)系的重要性。

　　不過(guò)，親子關(guān)系和情侶關(guān)系這兩個(gè)最重要的親密關(guān)系都有一個(gè)共同特點(diǎn)：我們無(wú)法左右對方。父母無(wú)法選擇，甚至你愛(ài)的人你也無(wú)法選擇。你會(huì )發(fā)現，越在乎一個(gè)關(guān)系，你能左右這個(gè)關(guān)系的可能性就越低。這樣一來(lái)，在你最在乎的親密關(guān)系中，你就被拋進(jìn)一個(gè)看似無(wú)能為力的地步。由此，無(wú)數的人開(kāi)始憧憬享受孤獨，認為自己總能找到很多東西，可以擺脫親密關(guān)系對自己的控制，或者擺脫自己在親密關(guān)系中的無(wú)力感。

　　但一些恐懼會(huì )把你拉回來(lái)，它強有力地告訴你，你不能獨自一人獲得生命的圓滿(mǎn)，你不能總做一個(gè)自大的控制者。至少在親密關(guān)系這一個(gè)地方，你必須愛(ài)人如己，你必須學(xué)會(huì )傾聽(tīng)最?lèi)?ài)的那個(gè)人的心聲，必須學(xué)會(huì )理解與接受，然后你才有可能和他擁有一個(gè)值得珍惜的親密關(guān)系。假若你只關(guān)注你自己，那么無(wú)論你多么富有魅力，或擁有多少錢(qián)權名利，你仍然無(wú)法擁有這樣的關(guān)系。

　　在純粹的個(gè)人領(lǐng)域，這或許是最重要的生命真諦。