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抑郁癥復發(fā)的跡象

2017-02-21 來(lái)源:溫州市慧泉心理障礙研究所  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自我憎恨和內疚的感覺(jué)會(huì )重新回來(lái),或者,你無(wú)法控制內心對自己的批評,注意力總是放在失敗的內容上。心理治療有助于提升你的自卑感,增強你的能力。

  一些患有抑郁癥的人一生只有一次癥狀,但大部分的人都是一次又一次的復發(fā)。一旦你得到了治療,重要的是要注意自己的感受,這將幫助你及時(shí)察覺(jué)可能的復發(fā)跡象。然后快速尋求幫助,可以防止癥狀的復發(fā)。不要自行中斷對你有效的治療,除非醫生讓你停止。

  1、超越界限

  你能區分抑郁和簡(jiǎn)單的悲傷嗎?如果你是因為某個(gè)特定的事件,比如失業(yè)或分手而沮喪,這可能是正常的、短暫的悲傷。但如果你感到絕望、哭泣或每天都很“空洞”無(wú)聊,并且持續2周以上,這可能就是臨床抑郁癥了。

  2、隔離和退縮

  你不想離開(kāi)房間?即使簡(jiǎn)短的對話(huà)也感到費力?當家人試圖吸引你外出時(shí),你是否總是撤退到你的房間?一個(gè)強大的社會(huì )網(wǎng)絡(luò )是重要的,失去快樂(lè )的活動(dòng)可能指向抑郁癥。你需要尋找一個(gè)支持,它可以讓其他人了解你正在經(jīng)歷的事情。

  3、睡眠變化

  睡眠習慣的改變,如失眠、入睡困難、嗜睡,可能是一個(gè)警告信號。睡眠缺乏會(huì )引起或加重抑郁癥的相關(guān)癥狀,如疲勞。你是否晚上睡不著(zhù)且頭腦清醒,或者是不想起床而睡得太多?與你的醫生討論一下,如果你的煩惱是抑郁癥復發(fā)的癥狀,適當的藥物治療和談話(huà)療法可能會(huì )有幫助。

  4、易怒

  一件小事情就讓你煩躁嗎?你會(huì )跟朋友、家人爭吵嗎?抑郁癥可以表現為易怒和憤怒,這使得我們很難處理日常壓力。抑郁時(shí),男性比女性更容易魯莽行事,甚至有時(shí)會(huì )發(fā)生暴力行為。

  5、不能享受性、樂(lè )趣或朋友

  這是一個(gè)大問(wèn)題。你過(guò)去喜歡的活動(dòng)現在可能會(huì )讓你覺(jué)得是個(gè)負擔,如果你過(guò)去一直壓抑,對你的配偶或孩子失去情感,對工作、愛(ài)好或其他你喜歡的活動(dòng)失去興趣,并且持續2周以上,你可能面臨著(zhù)復發(fā)的風(fēng)險。如果這些癥狀是在治療后的6個(gè)月內出現,那么復發(fā)的風(fēng)險就更大。

  6、無(wú)價(jià)值感

  自我憎恨和內疚的感覺(jué)會(huì )重新回來(lái),或者,你無(wú)法控制內心對自己的批評,注意力總是放在失敗的內容上。心理治療有助于提升你的自卑感,增強你的能力。

 

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