錯失恐懼癥像一種傳染病，染此病者不惜代價(jià)，無(wú)法拒絕任何邀約，擔心錯過(guò)任何信息以及有助人際關(guān)系的活動(dòng)。
錯失恐懼癥（“FearofMissingOut”，簡(jiǎn)稱(chēng)“FOMO”），特指那種總在擔心失去或錯過(guò)什么的焦慮心情，也稱(chēng)“局外人困境”。具體表現為無(wú)法拒絕任何邀約，擔心錯過(guò)任何與有助人際關(guān)系的活動(dòng)。同時(shí)，也指人們在瀏覽微信、微博等社交媒體時(shí)所迸發(fā)的焦慮、缺乏自信、惱怒等混雜的情緒。
有人把害怕錯失理解為努力、上進(jìn)，對知識的渴求，其實(shí)，害怕“錯失”，不過(guò)是不知道自己要什么。
技多不壓身沒(méi)錯，可是你時(shí)間有限、精力有限，樣樣蜻蜓點(diǎn)水卻不精通，反而在求職時(shí)沒(méi)了能拿得出手的技能，落在別人后面了。不管怎么努力，你得知道自己要去哪兒，現在又在哪兒，才能找到要走的路。否則，面對所有岔路都亂試一氣，你怎會(huì )不焦慮，不迷茫？
害怕錯失，改變“恐懼錯失”的心態(tài)，你得首先為自己理清一條前行的路：
你若決定事業(yè)優(yōu)先，在年輕的時(shí)光里，為自己的職場(chǎng)人生加碼，朋友圈里那些在馬爾代夫度假，下班與朋友啤酒火鍋的日子，便可暫時(shí)不去關(guān)注羨慕；
你若決心寫(xiě)一手好文章，請把時(shí)間花在讀書(shū)、寫(xiě)作、上課、請專(zhuān)業(yè)人士為你指點(diǎn)上，哪個(gè)朋友公司上市，哪個(gè)閨蜜辭職去國外進(jìn)修，真的跟你沒(méi)什么關(guān)系；
你若想好了余生只想與一門(mén)手藝為伴，繪畫(huà)、樂(lè )器、陶藝、木工……認真的選一樣，做一名心無(wú)旁騖的匠人，CBD的熱鬧和光鮮是你必須要告別的。
無(wú)論你選什么，想在某一個(gè)領(lǐng)域精進(jìn)，都值得你拼盡全力，畢竟，你沒(méi)有辦法經(jīng)歷所有的熱鬧。
除了找到自己要什么，還有幾個(gè)小技巧，可以幫你緩解“錯失恐懼癥”
化零為整，善用時(shí)間。
是的，化零為整，而不是利用碎片時(shí)間，不信你問(wèn)問(wèn)自己，哪一次不是打著(zhù)利用零散時(shí)間的幌子，微信上一刷就是一個(gè)小時(shí)。設定一個(gè)較完整的時(shí)間，讀文章、回微信，處理郵件，它可以是早起的一個(gè)小時(shí)，也可以是在地鐵上的三十分鐘，不必是精力最充沛的時(shí)段，但一定要完整且固定。
一只手表，一個(gè)鬧鐘。
不知道有多少人在有了手機以后，就沒(méi)有再碰過(guò)這兩樣東西，但是有多少次，你只是拿起手機看看時(shí)間，就不自覺(jué)地刷起了微信，看起了視頻。晚上睡覺(jué)，把手機放在客廳充電，而不是枕邊，鬧鈴的功能就還給鬧鐘好了，這樣，你會(huì )有更多的時(shí)間與身邊的人聊天，晚上睡不著(zhù)的時(shí)候隨手拿起身邊的書(shū)翻上兩頁(yè)，而不是拿起手機就放不下。
善用公眾號的置頂功能。
公眾號的置頂功能可以在一定程度上，幫你做信息的篩選。在置頂公眾號時(shí)，想一想最近要學(xué)習的主要領(lǐng)域，有針對性的置頂，在瀏覽文章時(shí)也會(huì )有的放矢，節約很多時(shí)間。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥20用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32
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